كتب ثقافيه

 6 كتب من أروع ما ستقرأ في حياتك

الكتب مساحتها صغيرة

 http://www.4shared.com/file/5XNahZ6N/6_online.html

طب السفر (Travel Medicine)

يشتمل طب السفر على عدد من التخصصات التي تزداد الحاجة لها في السفر مثل الأمراض المعدية وطب المناطق الاستوائية وصحة البيئة والطب المهني وغيرها. وقد يعتقدأن المسافر معرض فقط للأمراض المعدية مثل إسهال السفر الذي سنتطرق له أو الأمراض المعدية الأخرى مثل الملاريا والدرن والأمراض التناسلية وهذا غير صحيح البتة. فالمسافر وبسبب الإجهاد والتعب وقلة النوم معرض لكل الأمراض التي قد يصاب بها في موطنه إضافة إلى الأمراض المعدية. فقد أظهرت دراسات الوفيات أن وفاة المسافرين نتجت عن عدة أسباب أهمها أمراض القلب (50-70%)، الإصابات والحوادث (حوالي 25%) ثم الأمراض المعدية 2.8-4%).

وأظهرت الدراسات أن حوالي نصف المسافرين من دول متقدمة إلى دول نامية يصابون ببعض الأمراض المعدية أهمها إسهال المسافرين. وإسهال المسافرين يصيب 20- 25% من المسافرين من دول متقدمة إلى دول نامية ويحدث الإسهال في العادة خلال الأسبوع الأول من السفر ولكنه قد يحدث بعد ذلك كما أنه قد يحدث بعد العودة للوطن. والعلاج يتكون في الأساس من الراحة والإكثار من السوائل والأملاح لتعويض ما يفقده الجسم وتزول الأعراض في العادة خلال ثلاثة ايام ولكن في بعض الحالات قد تكون الأعراض أشد وقد يحتاج المريض إلى تناول مضاد حيوي أو إلى الحصول على مغذ في الدم لمقاومة الجفاف الناتج عن الإسهال وبالذات عند الأطفال وكبار السن. وينتج إسهال المسافرين عن تناول طعام أو شراب ملوث لذلك لابد للمسافر من أخذ الحيطة الكاملة والتأكد من نظافة كل ما يتناوله وأن يشرب من المياه المعلبة فقط علما بأنه وللأسف يتم في بعض الأماكن تعبئة الماء من الصنبور  وإعادة قفل القارورة وبيعها. وتسبب إسهال المسافرين عدة أنواع من البكتيريا التي قد تكون الإصابة بها في بعض الحالات شديدة لذلك وجب أخذ الحيطة وبالذات للأطفال الصغار. كما أن التهاب الكبد الوبائي من نوع (أ) ينتقل عن طريق الأطعمة الملوثة.

الأمراض المعدية الأخرى:

وهناك مناطق في العالم وبالذات في أفريقيا وبعض دول آسيا يكون المسافر إليها معرضاً للإصابة بالملاريا أو الحمى الصفراء وكلاهما مرضان معديان ينتقلان عن طريق الناموس. وإذا كان المسافر سيذهب لمناطق موبوءة بالملاريا فقد يحتاج أن يستشير طبيبه للحصول على علاج وقائي قبل السفر وخلاله.

الاستعداد للسفر:

1. التأمين الصحي:

يغفل الكثير عن أمر مهم وهو الحصول على تأمين صحي يغطي فترة السفر. والتأمين الصحي مهم جدا حيث إنه يؤمن للمسافر العلاج في مستشفيات البلد الذي ينوي السفر إليه حيث إنه في بعض الدول لا تقبل المستشفيات علاج المرضى غير المؤمّن عليهم.

2. زيارة الطبيب:

وتبدأ خدمة طب السفر بزيارة الطبيب قبل السفر للحصول على النصائح المهمة والتطعيمات اللازمة وطريقة تناول الأدوية بالنسبة للمرضى خلال سفرهم. وكذلك وضع خطة واضحة للمرضى وشرح ما يجب عليهم فعله في حال زيادة أعراض المرض خلال السفر فمثلا ماذا يجب على مريض الربو عمله في حال زادت أعراض المرض خلال السفر وغير ذلك من الأمراض. وتستمر عناية هذا التخصص بالمسافر بعد عودته من السفر فيما يسمى بمتابعة وعناية ما بعد السفر.

نصائح عامة للمسافر:

وقد وضعت منظمة الصحة العالمية ومركز التحكم في الأمراض في الولايات المتحدة توصيات مميزة للمسافرين ويمكن القارئ الحصول عليها من موقع المنظمتين على الإنترنت. ولكن بصفة عامة ننصح المسافر وبالذات المصاب بأمراض مزمنة بزيارة طبيبه وتحديد المنطقة التي ينوي السفر إليها ومناقشة كل ما يحتاجه المسافر من تطعيمات أو أدوية وجميع النصائح الوقائية ومعرفة الأمراض المعدية المنتشرة في المنطقة المزمع السفر إليها وطرق الوقاية منها. كما يجب على المسافر أخذ الحيطة في كل ترتيبات السفر لتجنب الإصابة بالحوادث وأخذ حقيبة للإسعافات الأولية. أما بالنسبة للمرضى فعليهم أخذ كميات كافية من أدويتهم حيث إنها قد لا تتوفر في جهة السفر أو أنه قد يصعب الحصول عليها كما أن عليهم الانتظام في تناول أدويتهم حسب إرشادات الطبيب والا يلهيهم السفر عن المحافظة على صحتهم.

ضبط اعدادات الاستخدام لموقع تويتر

عندما تفتح الموقع الإلكتروني "twitter.com"، سوف تجتاحك عاصفة من الرسالة القصيرة المشفرة من أشخاص مجهولين. وعندما يزور الكثيرون الموقع للمرة الأولى، يتبادر إلى ذهنهم السؤال "من يحتاج إلى هذه النوعية من المواقع؟".

ويعرف كثير من المستخدمين الذين يتعاملون مع تويتر الشعور بالحيرة الذي ينتاب الشخص عندما يتعامل مع الموقع للمرة الأولى، وربما يتذكرون أيضا أنهم ارتكبوا جميعا نفس النوعية من الأخطاء. ولكن مع ضبط اعدادات الاستخدام بشكل سليم، يتحول تويتر إلى أداة رائعة لجمع المعلومات من جميع أنحاء العالم، وليس فقط من دائرة الأصدقاء، وبسرعة البرق.

وكثيرا ما يشار إلى تويتر باعتباره المكان الذي يتبادل فيه الغرباء الرسائل بشأن أشياء ليس لها قيمة في الواقع مثل الأصناف الذي تناولها أحدهم على وجبة الافطار على سبيل المثال، ولكن عندما تتعمق في التعامل مع الموقع، سوف تكتشف أن هذا ليس الهدف من تويتر على الاطلاق، حيث إنك في الواقع تتابع أخبار الأشخاص المهمين بالنسبة لك. وهذا يعني أن ملايين الرسائل التي يتبادلها المشتركون على الموقع تمر عبر مرشحات بحيث تصلك الرسائل من الأشخاص المهمين بالنسبة لك فقط. وهذه هي الفكرة من وراء موقع تويتر، فهو خدمة تسمح للمستخدم بأن يبعث برسائل نصية قصيرة تصل إلى أشخاص كثيرين في وقت واحد.

ويصل عدد المشتركين في موقع تويتر إلى حوالي 200 مليون مشترك حول العالم، وتضم قائمة المشتركين شخصيات عامة ومشاهير وسياسيين وصحف ومدونين حيث يتبادلون جميعاً المقالات والصور وملفات الفيديو والرسائل وغيرها، وبالتالي فإنك تجد شخصاً يتحدث عن وجبة الافطار التي تناولها وآخر يستعرض قضية سياسية وثالث يسرد بعض المعلومات المهمة.

وتوصل جاك دورسي الذي شارك في ابتكار تويتر إلى فكرة الموقع بينما كان يعمل على إنشاء نظام لتبادل الرسائل لشركة تشغيل سيارات أجرة. ويعتبر حجم الرسالة الذي لا يزيد عن 140 حرفا من الموروثات القديمة للخدمة عندما كان الموقع يقتصر على الرسائل النصية.

ومن أجل الاطلاع على الرسائل التي يبعثها المشتركون، ينبغي أولا أن تفتح حسابا شخصيا على الموقع وتسجل فيه عنوان بريدك الإلكتروني واسم مستخدم للدخول به على الموقع. وينطوي هذا الاسم على أهمية كبيرة لأنه يصبح بطاقة هويتك على تويتر التي تثبت بها وجودك وتتواصل من خلالها مع الآخرين.

ويقدم الموقع خدمة "الرسائل المباشرة" التي يمكن استخدامها إذا كنت تريد أن تبعث برسالة خاصة إلى شخص ما مثل رسالة بريد إلكتروني، وبدون استخدام البرامج الخاصة بتويتر من الممكن ارسال رسالة خاصة عن طريق كتابة الحرف "دي" باللغة الانجليزية في أول الرسالة بدلا من استخدام الحرف "إيه". ويتعين توخي الحذر عن استخدام خاصية الرسائل المباشرة حيث كثيراً ما ينسى المستخدم كتابة الحرف "دي" في بداية الرسالة الخاصة، وبالتالي فإنها تصبح مرئية بالنسبة للعالم أجمع. ومن أشهر من ارتكبوا هذا الخطأ عضو الكونجرس الأمريكي أنطوني وينر الذي عرض صورا شخصية له على المشتركين في موقع تويتر، بينما كان يقصد في الأساس إرسالها إلى شخص بعينه. ومن الخدمات الأخرى التي يتيحها موقع تويتر، خدمة "ري تويت" التي تتيح للمستخدم إمكانية أن يعيد إرسال أي رسالة تصله من مستخدم آخر. ويمكن التعرف على هذه الرسالة من خلال الحرفين "RT" اللذين يظهران في بداية الرسالة التي تكرر إرسالها. وتعتبر هذه الخاصية من الأدوات بالغة الأهمية التي يوفرها موقع تويتر حيث إنها تسمح بسرعة نشر الأخبار العاجلة. وعلى سبيل المثال، عندما قتل زعيم تنظيم القاعدة أسامة بن لادن في مايو الماضي، تلقى كثير من مستخدمي تويتر إشارة إلى هذا الخبر على حساباتهم الشخصية قبل الاعلان رسميا عن مقتل بن لادن. وحدث ذلك لأن أحد الموظفين السابقين لدى وزير الدفاع الأمريكي الأسبق دونالد رامسفيلد بعث برسالة على تويتر مفادها أنه سمع من مصدر موثوق به أن بن لادن قد قتل. ويتبادل كثير من المستخدمين رسائل تويتر من خلال الموقع الإلكتروني لتويتر ولكن يوجد في الوقت الحالي برامج أخرى تساعد في الدخول على موقع تويتر بواسطة الكمبيوتر الشخصي أو الهاتف المحمول، ومن بين هذه البرامج "إيكو فون" و" تويتر ديك" الذي طرحه موقع تويتر مؤخرا. وللمساعدة في تحديد نوعية الرسائل التي يتلقاها كل مستخدم، من الممكن إنشاء قوائم يحدد كل مستخدم من خلالها المواضيع المحددة التي تثير اهتمامه.

جواسيس الإنترنت

ان الحرب العصرية اليوم هي عبر الكلمات المشفرة والمطبوعة بالحبر السري وكاميرات التصوير الالكترونية وأجهزة التنصت السمعي والبصري والالكترونية فائقة القدرة، وهي ما يطلق عليها حرب المعلومات وهي في الواقع حرب تكنولوجية تستخدم فيها أجهزة الحاسبات الآلية ذات التقنية العالمية، وفي الآونة الأخيرة تحولت شبكة المعلومات internet إلى اكبر مسرح يمرح فيه الجواسيس بأقنعة مختلفة ومتغيرة وتنقل إلينا الصحف من آن لأخر أخبار ضبط بعض المواقع المشبوهة على الشبكة التي تديرها أيد خفية من تركيا ولبنان وإسرائيل لصالح جهاز الموساد الاسرائيلي وتستهدف الشباب المصري والعربي حيث تقوم هذه المواقع ببث دعايات وأكاذيب مغرضة عن مصر والاقتصاد المصري والعربي والأخطر من ذلك أنها تقدم نوعا جديدا من الدعارة المصورة والصور العارية والأعمال المنافية للآداب والأخلاق.

وتنتهز أجهزة المخابرات المعادية فرصة إقبال الشباب المصري والعربي على استخدام الحاسبات الآلية والدخول على شبكة الانترنت للتعرف عليهم من خلال جلسات المحادثة chatting على المواقع الفعالة على الشبكة وتقوم بتقديم بعض التسهيلات الفنية لتساعدهم على الدخول الي تلك المواقع المشبوهة التي تقدم للشباب كل ماهو ممنوع ومرغوب مثل فتيات جميلات يعرضن صورهن العارية وكيفية الاتصال بهن تليفونيا أو بالبريد العادي أو عبر البريد الالكتروني، ومواقع أخرى تعلم الشباب إدمان المخدرات وتقوم بإغرائه للدخول إلي عالم آخر مفروش بالورود الناعمة يصورونه على انه عالم الأحلام، ومواقع أخرى لتعليم الشباب العاب القمار التي يطلقون عليها العاب الحظ وكلها مواقع مأجورة تؤدي إلى طريق واحد هو طريق الانحراف.

وهناك بعض الشباب الذي يهوى المغامرة يزور هذه المواقع تحت إغراء اكتشاف المجهول وفجأة يجد نفسه قد وقع في المحظور، وتقول تحريات أجهزة الأمن المصرية إن بعض شباب مصر قد وقع فريسة لهذه المواقع الرخيصة وبدا التعامل معها على أنها مواقع ترفيهية مجانية وفي الحقيقة هي عبارة عن منزلق خطير يؤدي إلى الهاوية.

 لقد كشفت قضية الجاسوسية الأخيرة التي أحبطتها أجهزة الأمن المصرية أن إسرائيل لا تزال تبتكر أساليب شيطانية جديدة للتجسس على مصر والدول العربية الأخرى مستخدمة احدث تكنولوجيا المعلومات الأمريكية الصنع كغطاء لعملياتها التجسسية المستمرة، ونقلت بعض الصحف أن من بين المضبوطات التي حرزتها أجهزة الأمن المصرية في هذه القضية أجهزة حاسبات فائقة المقدرة، وكروت فاكس وماسحات صور فوتوغرافية وأجهزة تليفون محمولة مزودة بأجهزة ربط واتصال بالكمبيوتر، ويمكن لهذه الأجهزة نقل أي صور أو معلومات بدقة متناهية عبر الأقمار الصناعية ألي أي بقعة من الكرة الأرضية في ثوان قليل.

وعلقت إحدى محطات التلفزيون العربية على القضية فقالت: يمكن زرع جزء صغير في حجم رأس الدبوس يسمى (البرغوث الالكتروني) في لوحة التحكم الرئيسية للكمبيوتر، هذا البرغوث يقوم باختراق مراكز المعلومات وكشفها والتعامل معها وتدميرها إذا لزم الأمر، وهنا يتحول الكمبيوتر إلى جاسوس آلي وهذه تقنية يقبلها العقل والمنطق العلمي ويعكف العلماء في كل مكان على دارسة الوسائل العلمية لكشف تلك الحيل والألاعيب التكنولوجية المستمرة.

ويدعى جهاز المخابرات الأمريكية سي آي ايه انه تمكن من إدخال جهاز تنصت على شبكة الانترنت يستطيع التقاط أي رسائل الكترونية متبادلة بين أي طرفين وفك تشفيرها وتحليلها وانه أحبط عدة محاولات لاختراق مركز معلومات البنتاجون برسائل الكترونية مشفرة بعضها تحمل فيروسات مدمرة للمعلومات والبعض الآخر رسائل تهديد للسياسة الأمريكية.

وهكذا دخلت تكنولوجيا المعلومات حلبة الصراع بين الخير والشر ولا يستطيع احد أن يتنبأ بما يحمله الغد القريب من مفاجآت، وهذا يستدعى وضع بعض الضوابط والاحتياجات الضرورية أمام أطفالنا وشبابنا حتى لا يتعرضوا إلى عمليات غسيل المخ الإعلامي أو التدمير الأخلاقي والتي تتم عادة على طريقة وضع السم في العسل.

 الشباب ومن الجنسين وبحسن نية ينسون انفسهم او يتناسون، وتجدهم بالتالي يكشفون العديد من المعلومات الشخصية وحتى الوطنية التي قد يستفيد منهم الكثير من العناصر في ساحة الانترنت الوسعة من خلال رسائلها ودعواتها للشباب بالانضمام لمجموعة الأصدقاء والصديقات وما خفي أعظم.

لذلك وجب على من يتعامل مع الانترنت ان يكون حذرا وان لا يثق فيما يكتب من تعليقات مغلفة في أوراق السلوفان التجسسية الخطيرة، وان يكون موضوعيا ودقيقا في تعامله. وان لا يفتح كاميرا جهازه الشخصي وان يحافظ على أمن ومعلومات الوطن.. فما اكثر هم الذين يحاولون جمع المعلومات عن بلادنا وتوظيفها بعد ذلك بصورة سلبية.

مكتبات على الفيس بوك

مكتبات على الفيس بوك لمختلف الكتب فى كافة المجالات المعرفيه

http://www.facebook.com/ketab4you

شبكات استشعار لاسلكية تعمل بذكاء الحشرات

مازالت الحشرات على صغرها تبهرنا بما فيها من نظام حيوي معقد وفعال يمكن الاستفادة منها واقتباس فكرة عملها لحل المشكلات التقنية من حولنا، أنه خلق الله الذي أحسن صنع كل شيء سبحانه. فمؤخراً، قام مجموعة من الباحثين في جامعة موناش (Monash University) بتطوير شبكات استشعار لاسلكية تعمل بذكاء الحشرات يمكن استخدامها لمراقبة البيئة من حولنا. وقد توصل الباحثون لهذه الفكرة بعد دراسة معمقة لتصرف ذباب الفواكه، فأدمغة هذه الحشرات لديها القدرة على توفير طاقتها بكفاءة. فدماغ ذبابة الفاكهة تستهلك بضع مايكروواط من الطاقة ولكنها في ذات الوقت قادرة على دمج البيانات الحساسة لمساعدتها على الطيران والتصرف لتعيش. في المقابل تستهلك شبكات الاستشعار اللاسلكية ألف ضعف طاقة دماغ ذبابة الفواكه، ذلك لأن مثل هذه الشبكات تتكون من عناقيد استشعار للضوء والحرارة والصوت وغيرها موصولة مع بعضها البعض بحاسب مركزي لاستقبال البيانات من هذه العناقيد، وهذا ما يجعلها تستهلك طاقة عالية عند عملها.

ولكن عند إسقاط فكرة عمل أدمغة ذبابة الفواكه على تصميم عناقيد شبكات الاستشعار اللاسلكية، فإنه يمكن توفير الطاقة المستهلكة لعمل هذه العناقيد وفي ذات الوقت يمكن توسيع رقعة شبكات الاستشعار اللاسلكية من غير التأثير على حجم الطاقة المستهلكة.

Paint.NET

من يجرب هذا البرنامج سيدرك أهميته، فمن النادر جداً أن تجد برنامجاً يجمع ما بين الخفة والإمكانات الكبيرة، فهو محرر رسوميات رائع يمكن الاعتماد عليه في إنشاء الكثير من الأعمال والتصاميم البسيطة، وهو أرقى من رسام ويندوز وأقل من الفوتوشوب وإن كان يقترب منه كثيراً لاسيما في استخدام الطبقات وتاريخ الإجراءات والكثير من الأدوات نظام الألوان، يمكن تدعيمه ببعض الفلاتر والملحقات التي تضيف المؤثرات على الصور، يعمل مع الإصدارات المختلفة لويندوز، حجمه على القرص حوالي 3.5 ميغابايت، لكنه يحتاج إلى منصة NET Framework 3.5 SP1. يمكن الحصول على نسخة منه مجاناً من خلال موقع المشروع على الإنترنت:

http://www.getpaint.net

برنامج إدارة وتحرير ملفات الملتميديا Avidemux

من البرامج التي تهم شريحة كبيرة من المستخدمين برامج إدارة وتحرير ملفات الملتميديا عموماً والفيديو على وجه الخصوص، وقد قمنا بالبحث والتقصي عن برنامج تتكامل فيه وظائف المونتاج والتحويل من ترميز لآخر إضافة إلى عمليات التقطيع والدمج فلم نجد أفضل من برنامجنا هذا، فهو يعمل مع إصدارات ويندوز المختلفة إضافة إلى توفر إصدارات أخرى خاصة بأنظمة لينكس ويونكس (BSD) وماك.

البرنامج حجمه على القرص حوالي 10 ميجابايت، يخضع لبنود الرخصة العمومية الشاملة، ويمكن الحصول على آخر إصدارة منه من خلال زيارة موقع المشروع على الإنترنت :

http://avidemux.sourceforge.net

BleachBit

إذا كان الجهاز لديك يعاني من بطء شديد، فهذا يعني أن النظام ممتلئ بالملفات المؤقتة وغير الضرورية كبقايا لبرامج أو ملفات وصور وصوتيات وكائنات أخرى يجري تنزيلها تلقائياً من الإنترنت أثناء عملية التصفح، وبالتالي فإن التخلص من هذه الملفات قد يزيد من كفاءة الجهاز ويحرر المساحة على القرص الصلب بإزالة كل الملفات غير المرغوبة، إضافة إلى حماية الخصوصية من أي انتهاكات محتملة، ومسح الملفات المؤقتة يشمل تنظيف آثار الكثير من البرامج مثل متصفحات: Firefox, Internet Explorer, Flash, Google Chrome, Opera, Safari, وغيرها، البرنامج يعمل مع أنظمة تشغيل ويندوز ولينكس، كما تتوفر الشيفرة المصدرية لمن يريد تشغيله على أنظمة أخرى، يدعم عدداً كبيراً من اللغات ومنها العربية، حجم البرنامج على القرص الصلب حوالي 6 ميجابايت، يخضع لبنود رخصة جنو العمومية الشاملة في إصدارته الثالثة، ويمكن الحصول على نسخة مجانية من البرنامج من خلال موقع المشروع على الإنترنت:

http://bleachbit.sourceforge.net

موقع ياهو للايميل yahoo answers

على موقع ياهو للايميل yahoo answers

أدخل على

society and culture>religious and spirituality

http://answers.yahoo.com/dir/index;_ylt=ApL1x00LgNnXpfgp54aEtTzd7BR.;_ylv=3?sid=396545163&link=list

الموقع هذا فيه ناس بتسأل أسئلة فى أي ديانة وفى ناس بترد عليهم من كل الديانات وحتى لا دينيين

المشكلة أن عدد المسلمين الذىن بيردوا هناك قليل جدا و تستطيع من خلالها الرد على المتسائلين و عمل report على من يعيب على الإسلام

التسجيل فى المواقع الإجتماعيه

شرح بالصور لكيفية التعامل مع مواقع التواصل الإجتماعى مثل فيس بوك و تويتر

 http://compunet4arab.techno-zone.net/download.forum?id=36

http://compunet4arab.techno-zone.net/download.forum?id=37

‏​مستشفى متخصص لعلاج الأورام

‏​مستشفى متخصص لعلاج الأورام بمختلف انواعها خاصةالسرطان المستشفى في الصين اسمه مستشفى (فودا) www.fudahospital.com في مدينة قوانجو guagzhou جنوب الصين

الموقع باللغه العربية

http://www.fudahospital.com/alb_asp_new/index.asp

كتاب بديا

كتاب بديا: موسوعة ضخمة لروابط آلاف الكتب للتحميل على حاسبك

http://www.ketabpedia.com/

TuneUp Utilities 2009 v8.0.1100

الوظيفة : صيانة و تسريع نظام تشغيل الويندوز ، فهو يقوم بـ :

- تنظيف الريجستري (تسجيل النظام ) Windows registry cleaner

- تنظيف الجهاز Disk cleaner

- التحكم ببرامج بدء التشغيل Start up manager

- التحكم بالأيقونات وأحجامها وشكل الويندوز

- تنظيف وتسريع الذاكرة Optimize free memory

- تسريع الانترنت accelerate downloads & internet surfing

- إصلاح أخطاء الدرايف correct error on hard disk drives

- حذف الملفات بشكل لا يمكن فيه استرجاعها

- استرجاع الملفات المحذوفة

http://download.tune-up.com/TU2009/TU2009TrialEN-US.exe

الجريمه الإلكترونيه

كشفت دراسة حديثة عن توجه الجريمة الإلكترونية نحو قطاع الشركات الصغيرة والمتوسطة وبأنها أكثر تعرضاً من اختراق القطاعات الحكومية والشركات الكبرى بحكم عددها الكبير. وبينت الدراسة التي قامت بإعدادها سيمانتك بأن المخترقين أصبحوا يفضلون الشركات الصغيرة والمتوسطة لأنها أصبحت تعود عليهم بعائد مجز مقارنة بمهاجمة الأفراد أو القطاعات الحكومية أو الشركات الكبرى وعزت الدراسة السبب في كون تلك الفئة لا تملك تجهيزات قوية لصد هجمات القراصنة مقارنة بشركات كبرى تجهز نفسها بمنظومة أمنية متكاملة لرصد الهجمات الاختراقية والتسللية والخبيثة يساعدهم في ذلك عددها الكبير حسب الإحصائيات.
وتحدثت الدراسة عن وجود إلمام بالمخاطر لدى تلك الفئة من الشركات وحول ما يمكن أن تتعرض له منشآتهم لكنها لا تولي ذلك الاحتياطات اللازمة لمواجهة تلك الكوارث المعلوماتية المحتملة إلا بعد أن تمر بأزمة فعلية أو بعد اكتشافها لفقد معلومات أو بيانات خاصة وسرية على النحو الذي يؤثر في مصداقيتها لدى عملائها.
 ثمة الكثير من أصحاب القرار في هذه المنشآت غير مدركين لأهمية الاستعداد لمواجهة الكارثة في حالة وقوعها ونصفهم لا يملكون خطة و منهم لم يفكروا حتى الآن في صياغتها ومن اللافت في الدراسة أن من المستطلعة آراؤهم قالوا بأن الاستعداد لمثل هذه الكارثة لا يمثل أولوية بالنسبة لهم.
ونبهت الدراسة إلى أن تلك الهجمات لم تعد تستهدف كبار المدراء فحسب بل في معظم الأحيان أحد الموظفين ممن يمتلكون الحق للدخول إلى موارد الشبكة والمعلومات، وبتعاون احد الموظفين بطريقة غير مباشرة أو عدم تحصين جهازه يمهد ذلك الطريق أمام أنشطة الجريمة الإلكترونية لاختراق الشبكة ومن ثم شن المزيد من الهجمات على الشركة ومعلوماتها السرية باستعمال معلومات دخول ذلك الموظف.
وحذرت الدراسة من قيام أصحاب الجريمة الإلكترونية من الاستفادة من معلومات مستمدة من موقع الشركة على الإنترنت ومن شبكات التواصل الاجتماعي ومن غيرها من الموارد المتاحة ثم توجيه رسائل إلكترونية إلى الموظفين المعنيين مرفقة بملفات خبيثة أو وصلات لمواقعهم مستفيدة من المعلومات المدرجة في تلك المواقع لإعطاء الرسالة مصداقية أكبر وهي ما يطلق عليه العملية التكتيكية الاصطياد الموجَّه، ويزيد المشكلة دخول العديد من الموظفين إلى شبكات الشركة عبر الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية للنفاذ دون وجود سياسة أمنية واضحة.
 أبرز أخطر التهديدات عبر تنزيل التطبيقات المجهولة خاصة المتوفرة على الشبكة الاجتماعية وقد تكون موبوءة ببرمجيات خبيثة تسهل القرصنة والتحكم بمثل هذه الأجهزة وستزداد البرمجيات المدمرة التي يتم تطويرها خصيصاً لاستهداف الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية مع ازدياد انتشار هذا النوع .
وطالبت الدراسة الشركات باتخاذ تدابير لرصد وصد أي هجمة الكترونية محتملة وإيجاد حلول أمنية متكاملة لمنع أي فقد أو تسرب للمعلومات الحساسة وإعطاء النسخ الاحتياطية والأرشفة أهمية كبرى للحد من فقدان البيانات وفي موقع آمن وبعيد عن مقر الشركة، والاهتمام بتوجيه الموظفين لأن لهم الدور الأهم في حماية البيانات وإبلاغهم بأفضل الطرق في التعامل مع المشاكل وضرورة اجراء اختبارات دورية منتظمة ووضع خطة ومراجعتها في حالة حصول كارثة محتملة.



تقنيات عام 2011

الطابعة العكسية

فكرة الطابعة العكسية (Reverse Printer) هي ما نريدها بحق مع تراكم الأوراق المطبوعة والتي لم نعد بحاجة إليها. فعن طريق إدخال الأوراق التي تود محي الحبر منها، تقوم الطابعة باستخدام أشعة الليزر لتفتيت الحبر وإخراج ورقة بيضاء يمكن استخدامها للطباعة مرة أخرى. ولكن لما لا يتم تطوير فكرة هذه الطابعة بشكل آخر بحيث يمكن أيضا إعادة استخدام الحبر الموجود على الورق، وذلك في ظل ارتفاع أسعار الأحبار!!

جهاز لتتبع كبار السن

يمكن بواسطة جهاز فتات الخبز (Breadcrumb) والذي يمكن استخدامه كجهاز منفصل أو تثبيته مع الهاتف النقال تتبع تنقلات كبار السن أو حتى الصغار خلال تحركاتهم. يعمل الجهاز على تزويد الطرف المستقبل برسائل نصية في حال وجود طارئ معين وأيضا إيضاح أماكن تواجدهم في خريطة تفاعلية.
عنوان المنتج

http://www.breadcrumbmobile.com/

شحن المحمول عن طريق لوحة المفاتيح

توصل باحثون من إحدى الجامعات الاسترالية إلى طريقة للاستفادة من طريقة كتابتنا على لوحة المفاتيح لشحن بطارية الأجهزة المحمولة. فعن طريق الكهربائية الضاغطة (piezoelectricity) والتي تستخدم في ولاعات السجائر، يمكن استغلال القوة الناتجة من الضغط على أزرار لوحة المفاتيح لإنتاج الطاقة. لازلت الطريقة خاضعة للاختبار لبيان ما إذا كان بالإمكان تصنيعها ودمجها مع أجهزة الحاسب المحمول مستقبلا.

بضعة طرق بسيطة للحفاظ على الجهاز في أفضل حال

أولاً: تجنب تثبيت البرامج غير الضرورية على جهازك ولا تحوله إلى جهاز لاختبار البرامج فكلما زادت البرامج المثبتة كلما تباطأ الجهاز. أكثر الأجهزة تضرراً هي التي يقوم أصحابها بتنزيل وتجربة برامج مجهولة المصادر من الانترنت وبعض تلك البرامج قد يتسبب في إتلاف نظم التشغيل أو على الأقل يتسبب في التقليل من كفاءتها.

ثانياً: عند تثبيت البرامج الجديدة تجنب اختيار خاصية التحميل مع تشغيل النظام بحيث لا يحمل البرنامج مع الـstart up لأن كل برنامج يتم تحميله يشغل جزءا من ذاكرة الجهاز بحيث يكون حجم الذاكرة المتاح للتطبيقات أقل وبالتالي يأخذ تنفيذ العمليات وقتاً أطول. بدلاً من تلك الخاصية اجعل تحميل البرامج يدوياً وعند الحاجة فقط.

ثالثاً: قم بعملية الـ defragmentation وهي عملية إعادة تنظيم الملفات على القرص الصلب بحيث تزداد سرعة استخراج الملفات ونقلها من القرص إلى الذاكرة. يمكنك أن تقوم بتلك العملية كل شهر على الأقل لتحتفظ بقرصك الصلب في أفضل حال.

رابعاً: إذا كنت من الذين يحملون أجهزة متنقلة تجنب الصدمات التي يمكن للجهاز أن يتعرض لها لأن القرص الصلب قد يتعرض لبعض التلف الذي يمكن أن يسبب بطأ في الجهاز. يمكن أحياناً القيام بعملية إصلاح للقرص الصلب كن طريق وظيفة disk check المتوفرة في برنامج التشغيل.

خامساً: قم بعملية تنظيف للجهاز أولاً بأول وتخلص من كل الملفات التي لا تحتاج لها وهذا لا يشمل فقط الملفات التي تحفظها أنت ولكن أيضاً يشمل الملفات التي تقوم البرامج بالاحتفاظ بها أوتوماتيكياً مثل الملفات المؤقتة temporary وملفات الانترنت والملفات الملغاة في الـ recycle bin .

سادساً: تخلص من كل البرامج التي لا تستخدمها فإذا وجدت برامج لم تستخدمه في الأشهر الستة الماضية فإن أغلب الظن أنك لن تستخدمها في الستة التالية والأفضل في هذه الحالة أن تتخلص منها. يمكنك في تلك الحالة أن تحتفظ بملفات التثبيت على أحد الأقراص المدمجة حتى ما تعيد تثبيت تلك البرامج إذا ما دعت الضرورة.

سابعاً: احتفظ بجهازك محصناً ضد الفيروسات وتأكد من ذلك بصفة دورية. يفضل استخدام برامج الحماية التي تقوم بمراقبة دقيقة لكل الأنشطة على الجهاز والتي تقدم تقريراً عن كل البرامج التي يشتبه في كونها مضرة للنظام.

ثامناً: تأكد من نظافة الجهاز من الأتربة. قد يبدو هذا الأمر مثيراً للسخرية ولكن الحقيقة أن طبقة دقيقة من الغبار قد تكون سبباً في بطء الجهاز ذلك لأن الدوائر الدقيقة تكون مصممة لطرد الحرارة بقدر الإمكان ووجود تلك الأتربة يؤدي لاحتفاظ الدوائر بالحرارة والذي يؤثر على الكفاءة وربما يقلل من العمر الافتراضي لتلك الدوائر.

تاسعاً: أحياناً يكون نظام التشغيل عند نقطة اللاعودة وفي تلك الحالة قد يكون الحل الأمثل في إعادة تثبيت نظام التشغيل وتلك العملية كثيراً ما تكون غير مريحة لأن إعادة الوضع على ما هو علية تكون شبة مستحيلة لغير المحترفين. لذلك فإني أنصح في تلك الحالة بالاستعانة بأحد المحترفين إذا ما كانت البيانات المخزنة على الجهاز شديدة الأهمية.

كيف نصل إلى أفضل ما لدى الإنسان من معارف وقدرات؟

كيف نصل إلى أفضل ما لدى الإنسان من معارف وقدرات؟

كيف نحفز الإنسان على العمل الجاد والإنتاجية؟

كيف نجعل الإنسان عضواً فاعلاً في المجتمع، وعضواً مؤثراً في فريق العمل؟

أراد مدير أن يدرب عملياً الإجابة عن تلك الأسئلة فقرر أن يتابع متابعة دقيقة لما يقوم به رؤساء الأقسام، وأن يسجل الملاحظات تمهيداً لمناقشتها معهم على انفراد كلّ حسب طبيعة عمله.

اجتمع إلىالأول وقال له: لاحظت انضباطاً في القسم وانجازات واضحة، فشكراً لكم على ذلك، وأنا على ثقة أن المشكلات السابقة سوف تتغلبون عليها.

وقال للثاني: سرني التنظيم داخل القسم، أرجو إبلاغ الجميع أنني بحاجة إلى مساعدتهم في تطوير العمل. وقال للثالث: لقد تأكدت انك تستحق الترقية وشاهدت على الطبيعة كيف يعمل فريقكم، بلّغ تحياتي وشكري للجميع. مثل هذه الاتصالات ليست مضيعة للوقت لأن العنصر البشري هو العنصر الأهم في كافة ميادين العمل.

في كتاب (رسائل مفتوحة إلى الرئيس الأمريكي، إرشادات حول الادارة الناجحة يقدمها أبرز المديرين التنفيذيين في أمريكا) من تحرير السيد (جيمس شيرو)، وتعريب (أيمن الارمنازي) في هذا الكتاب أتوقف عند موضوع بعنوان (أهمية العنصر البشري) كتبه (جاي دبليو ماريوت) رئيس مجلس إدارة شركة (ماريوت) ومديرها التنفيذي. في هذا الموضوع يسترجع صاحب (ماريوت) من ذكرياته مايلي:

" وأذكر أن والدي كان يقضي آلاف الساعات سنوياً مع موظفيه للتعرف عليهم عن قرب، والإصغاء إلى مشكلاتهم وآرائهم بغية تنسيق أعمال الشركة، وحفاظاً على تماسكها. ومع أن الشركة قد نمت وتوسعت بسرعه متزايدة منذ ذلك الحين، إلا أنني مازلت أسير على خطاه وأتبع النهج نفسه. وإن كنت لا أستطيع أن أبرهن بالأرقام جدوى العمل الذي أقوم به، فإنني على يقين بأن هذا النهج الذي أتبعه واتبعه والدي من قبلي يفيد في رفع معنويات العاملين في الشركة وإذكاء روح التعاون والالتزام".

ويعتقد صاحب (ماريوت) أنه لا يوجد عمل لا يُشكر عليه الموظف وإن كان العمل تافهاً، ويتأسف أن البعض لم يعد يبالي بتوجيه كلمة شكر، ويعتقد أن عبارة (شكراً لك) على بساطتها تجعل متلقيها يشعر بالطمأنينة إلى أن هناك من يقدر جهوده.

ولابد أن أتوقف عند النصيحة الأخيرة التي يوجهها (ماريوت) لتعزيز مبداً إداري وإنساني يؤمن به عن قناعة بقوة تأثيره.

هذه النصيحة تتمثل في الإصغاء قدر المستطاع إلى ما يقوله الآخرون، ويقول في هذا الشأن: يتوقع الناس في أغلب الأحيان أن يكون الرئيس أو القائد هو الذي يتكلم، وأن عليهم الاستماع. لقد تعلمتُ في الخمسين سنة خمس كلمات يمكن أن ينطق بها الرئيس في تعامله مع موظفيه هي "ماهو رأيك في الموضوع؟".

من ستت رسول الله صلى الله عليه و سلم

من السنن التي كان صلى الله عليه و سلم يفعلها لكننا قد غفلنا عنها .. و بعضها لم نسمع عنه أبدا .. فهيا بنا نحيي سنن نبينا محمد صلى الله عليه و سلم

1- ذكر الله..قال صلى الله عليه وسلم إن الله عز وجل يقول أنا مع عبدي إذا هو ذكرني وتحركت بي شفتاه )الراوي: أبو هريرة المحدث: المنذري - المصدر: الترغيب والترهيب - الصفحة أو الرقم: 2/325 خلاصة حكم المحدث: [إسناده صحيح أو حسن أو ما قاربهما]

2- الجلوس أثناء الشرب .. قال صلى الله عليه وسلم : (لا يشربن أحد منكم قائما )الراوي: أبو هريرة - خلاصة الدرجة: صحيح - المحدث: مسلم - المصدر: المسند الصحيح - الصفحة أو الرقم: 2026

3- لعق اليد بعد الأكل

قال صلى الله عليه وسلم : (إذا أكل أحدكم فلا يمسح يده حتى َيلعقها أو يُلعقها )الراوي: عبدالله بن عباس - خلاصة الدرجة: [صحيح] - المحدث: البخاري - المصدر: الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 5456

4- الاستنثار بعد القيام من النوم

قال صلى الله عليه وسلم : ( إذا استيقظ أحدكم من منامه فليستنثر ثلاث مرات . فإن الشيطان يبيت على خياشيمه) الراوي: أبو هريرة - خلاصة الدرجة: صحيح - المحدث: مسلم - المصدر: المسند الصحيح - الصفحة أو الرقم: 238 الاستنثار : هو اخراج الماء من الأنف بعد استنشاقه

5- التيامـن

قال صلى الله عليه وسلم : (إذا انتعل أحدكم فليبدأ باليمين ، وإذا نزع فليبدأ بالشمال ، لتكن اليمنى أولهما تنعل وآخرهما تنزع )

الراوي: أبو هريرة - خلاصة الدرجة: [صحيح] - المحدث: البخاري - المصدر: الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 5855

6- الرد عن عرض المسلم بالغيب

قال صلى الله عليه وسلم : (من رد عن عرض أخيه رد الله عن وجهه النار يوم القيامة ) الراوي: أبو الدرداء - خلاصة الدرجة: حسن - المحدث: الترمذي - المصدر: سنن الترمذي - الصفحة أو الرقم: 1931

7- ركعتي الضحى .. قال صلى الله عليه وسلم : ( أوصاني خليلي صلى الله عليه وسلم بثلاث : صيام ثلاثة أيام من كل شهر ، وركعتي الضحى ، وأن أوتر قبل أن أنام ) الراوي: أبو هريرة - خلاصة الدرجة: [صحيح] - المحدث: البخاري - المصدر: الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 1981

8- قيام الليل

قال صلى الله عليه وسلم : ( ينزل الله تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة ، حين يمضي ثلث الليل الأول ، فيقول أنا الملك من ذا الذي يدعوني فأستجب له ، من ذا الذي يسألني فأعطيه ، من ذا الذي يستغفرني فأغفر له ، فلا يزال كذلك حتى يضيء الفجر ) الراوي: أبو هريرة - خلاصة الدرجة: صحيح - المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الترمذي - الصفحة أو الرقم: 446

9- السترة

قال صلى الله عليه وسلم : ( ليستتر أحدكم لصلاته ولو بسهم ) الراوي: سبرة بن معبد - خلاصة الدرجة: [أشار في المقدمة أنه صحيح الإسناد] - المحدث: عبد الحق الإشبيلي - المصدر: الأحكام الصغرى - الصفحة أو الرقم: 213 السترة : ما يضعه الإنسان أمامه عندما يصلي كي لا يمر أمامه أحد . السترة تحصل بكل شيء ينصب تجاه المصلي وإن دق .

10- النوم على طهارة .. قال صلى الله عليه وسلم : ( إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن ، ثم قل : اللهم أسلمت وجهي إليك و فوضت أمري إليك و ألجأت ظهري إليك ، رغبة و رهبة إليك لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت و بنبيك الذي أرسلت فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة و اجعلهن آخر ما تتكلم به ) الراوي: البراء بن عازب المحدث: البخاري - المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 247 خلاصة حكم المحدث: [صحيح]

الرياضة المنتظمة تحافظ على المادة البيضاء في الدماغ

واشنطن: أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن الرياضة المنتظمة لا تساعد فقط على الحفاظ على حجم جسدي جيّد، بل تساعد أيضاً في الحفاظ على المادة البيضاء في الدماغ وبالتالي تعزز عمله.

وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في مستشفى "تكساس هلث برسبيتاريان" وجدوا من خلال دراستهم التي أجروها على 10 رياضيين و10 أشخاص لا يمارسون الرياضة أن الالتزام بالقيام بتمارين رياضية مكثفة لمدة طويلة يعزز عمل الدماغ كما يحافظ على شكل جسم جيد.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة بنيامين تسنغ "نعرف أن بنية الدماغ وبعض وظائف الإدراك تتدهور مع التقدم في السن، لكننا لم نتمكن بالضبط من إيجاد العوامل والآليات التي تساهم في ذلك".وأضاف أن نتائج الدراسة الأولية سلطت الضوء على هذا الموضوع المهم، "ونأمل بأن تودي نتائجنا لوقاية وعلاج أفضل للزهايمر وأنواع أخرى من الخرف".ووجد الباحثون أن المادة البيضاء قد حوفظ عليها بشكل أفضل لدى الرياضيين مقارنة بغيرهم.وتلعب المادة البيضاء دوراً هاماً في نقل الرسائل بين مناطق الدماغ المختلفة المسؤولة عن النظر والسمع والكلام والذاكرة والمشاعر.

طرق علاج السرطان

العلاج الحراري Thermal Therapy : إن كمية الدم في الورم السرطاني عادة تكون أقل من مقدار الدم الموجود في الأنسجة السليمة مما يؤدي إلى بطء تبريد الخلايا السرطانية عند ارتفاع درجة حرارتها ، وفي ضوء ذلك اكتشف العلماء أن الأورام السرطانية أكثر حساسية للحرارة من الأنسجة السليمة. يتم العلاج الحراري بتسخين الجسم كله فيما عدا الرأس والعنق في حالة الإصابات السرطانية الداخلة مثل سرطان الجهاز الهضمي والرئة والكبد ، حيث يخدر المريض وترفع درجة حرارة الجسم بعدة طرق مثل وضعه في حمام مائي أو بخار ساخن على ألا ترفع درجة الحرارة عن الدرجة التي يتحملها المصاب ، توجد أجهزة حديثة مصممة لهذا الغرض . لقد تمكن الدكتور سامارا من علاج سرطان المخ باستخدام تقنية حديثة لرفع درجة حرارة المخ حيث يفتح ثقب ضيق في الجمجمة ويدخل من خلالها جهاز يرسل موجات كهرطيسية قصيرة فترتفع درجة حرارة المخ نحو 104 إلى 110ت فهرنهايت وهذه الحرارة كافية لتدمير الخلايا السرطانية ولا تؤثر على الخلايا السليمة . ويقول الدكتور سامارا انه لا يوجد أعراض جانبية على وظائف المخ .

\العلاج الكيميائي Chemo Therapy : لقد اكتشف العلماء عددا كبيرا من الأدوية المضادة للسرطان وقد ثبت أن علاج السرطان بالأدوية الكيميائية مهم لاسيما عندما ينتشر السرطان داخل الجسم . هذه الأدوية تؤثر على الخلايا السرطانية بينما لا تضر بالخلايا السليمة . إن الأدوية الكيميائية المستعملة ليست شافية وإنما تخفف من وطأة السرطان وتزيد عمر المصاب . يجب استخدام هذه الأدوية بعناية خاصة لما لها من أثر شديد على المريض حيث تثبط عزائمه وتشعره بضعف شديد .

ومن أهم الأدوية المستعملة في علاج الأورام السرطانية ما يلي :

• الميتوميسين Mitomycin C : مضاد حيوي لا يتأثر بارتفاع درجة الحرارة ويذوب في المذيبات العضوية ، وهو يثبط تصنيع الحمض النووي DNA والبروتينات ، وبذلك لا تتمكن الخلايا السرطانية من الانقسام السريع عند تناول هذا العقار حوالي 10% من الجرعة المحددة التي تعطى للمريض تخرج مع البول دون أي تغيير ، لأن الدم يتشبع بمقدار صغير من الميتوميسين ، وكلما زادت الجرعة زاد تركيزه في البول ، لذلك لا يمكن أن يعطى المريض إلا بجرعات محدودة . ويجب أن يفحص المريض بعناية فائقة خلال وبعد العلاج بسبب أعراضه الجانبية مثل تأثيره الضار على نخاع العظام ونسيج الرئة والأغشية المخاطية ، وقد يظهر على المريض أعراض الحمى وفقد الشهية للطعام والغثيان والدوخة

• الأدريامسيين Adriamycin : يعتبر الأدريامسين أفضل الأدوية الكيميائية المستخدمة في علاج سرطان العظام وكذلك سرطان الدم والمثانة والمبيض وكذلك العقد اللمفاوية وسرطان الثدي . ويجب فحص المريض خلال استعمال العلاج وحيث انه عندما يعطى مجموعة كبيرة من الجرعات فقد يؤثر ذلك على عضلات القلب ونخاع العظام .
• الأندروجين Androgens : يستخدم هذا الهرمون لعلاج سرطان البروستاتا والثدي ويعطى بجرعات محددة حيث انه يسبب أعراضاً جانبية خطيرة مثل زيادة الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى وفاة المريض إذا كان يعاني من أحد أمراض الشرايين أو القلب .

• هيدروميثيل بريدنسولون Hedrol Mothyl Prednisolon : هذا العقار يوجد على هيئة أقراص يستعمل في علاج العديد من الأورام السرطانية ، ويعتبر أكثر الأدوية المضادة للسرطان . وهناك ستة أنواع مختلفة ، ثلاث جرعات منخفضة وثلاث جرعات مرتفعة ، ولذلك يعطى المريض الجرعة المناسبة حسب حالته الصحية .

سرطان في البنكرياس
• بيكني Bicnu ( Carmustin Bcnu ) : هذا العقار ينصب تأثيره على الأحماض النووية DNA ، RNA ويستخدم في علاج الأورام السرطانية في المخ والغدد اللمفاوية . ويؤثر هذا العلاج على تصنيع البروتينات وبذلك يثبط انقسام الخلايا السرطانية ، ولا يعطى هذا العقار للمرضى المصابين بنقص الصفائح الدموية أو كرات الدم وكذلك إذا كان المريض حساسا لهذا العقار . ويجب أن تحدد الجرعة التي تعطى للمريض بعناية بسبب الأعراض الجانبية لهذا العقار حيث انه يؤثر في إنتاج الحيوانات المنوية ويؤثر على نخاع العظام مما يقلل من عملية إنتاج كرات الدم عند استخدامه لفترة طويلة .

• بلينوكسان Blenoxane : يستخدم هذا العقار في علاج سرطانات الفم واللسان والشفة والبلعوم والجلد والغدد اللمفاوية والمستقيم ويجب أن يستعمل تحت إشراف طبي متخصص حيث أن البلينوكسان له أعراض جانبية من أخطرها تليف الرئة الذي يصيب حوالي 10% من المرضى ويسبب وفاة 1% منهم .

الأعشاب ودورها في الوقاية من السرطان :

الكل يعلم أن النبات منه نتغذى ومنه نتعالج ومنه نكتسي ومنه نسكن ومنه نتدفأ في فصل الشتاء ، وأزيد القارئ علماً أنه أول ما خلق الله على الكرة الأرضية هو النبات ، وذلك قبل أن تطأها قدم إنسان أو حافر حيوان . وكما جعل الله النبات غذاء للإنسان والحيوان ، فقد أوجد أيضاً منه الدواء وأعطى الحيوان الذي لا يعقل ولا يفكر طريقة الاهتداء إلى علاجه من النبات ، وترك للإنسان العاقل المفكر طريقة البحث عن الدواء بطريق البحث والدراسة والاستقصاء . إن الإنسان من سنته الأولى يتغذى على النبات فمنه يتناول وجبة الإفطار مثل الخبز والفول والشاي والقهوة والتمر وأنواع السيريال وهذه كلها أعشاب . وفي طعام الغداء يتناول وجبة الرز والخبز وأنواع السلطات والفواكه ثم يشرب الشاي أو القهوة وهي كلها أعشاب . وتأتي وجبة العشاء مماثلة للوجبات السابقة جميعها من الأعشاب . وهذه الأعشاب التي تحدثنا عنها ليست غذائية فحسب بل هي دوائية، فلو اطلعت على أي كتاب للأعشاب أو النباتات الطبية لوجدت أن جميع ما تتغذى به هي نباتات طبية . ولو لم يتغذ الإنسان لانتابته الأمراض وأصبح عاجزاً عن الحركة ، فهي غذاء ودواء . وكلما زادت معرفتنا بقدرة النبات على العلاج زاد عدد النباتات التي يشتمل عليها غذاؤنا . ومفتاح الوقاية من السرطان هو أن يأكل الإنسان قدراً كبيراً ومتنوعاً من الخضروات والفواكه ، وإذا كنت ترغب في التقليل من احتمالات إصابتك بالسرطان فبإمكانك عمل نظام غذائي يتكون من العديد من الأعشاب مع التقليل أو استثناء منتجات اللحوم والألبان. وتقول الأبحاث العلمية إنه كلما ازداد استهلاك الإنسان من اللحوم والدهون ازدادت احتمالات الإصابة بالسرطان ، وحين يزداد استهلاك الفواكه والخضروات أي حين تقل نسبة الدهون في الغذاء وتزداد كمية الألياف والكيميائيات النباتية تقل معدلات الإصابة بالسرطان .

كيف يعاملك ابنك؟

http://www.youtube.com/watch?v=j9YoIcsBsBs

كلمات لكل من نحب

التوبة: (من تاب قبل أن تطلع الشمس من مغربها تاب الله عليه) مسلم 2703 (إن الله عز وجل يقبل توبة العبد ما لم يغرغر).
الخروج في طلب العلم: (من سلك طريقا يلتمس فيها علما سهل الله له به طرقا إلى الجنة) مسلم (2699).

ذكر الله تعالى: (ألا أنبأكم بخير أعمالكم، وأزكاها عند مليككم، وأرفعها في درجاتكم، وخير لكم من إنفاق الذهب والفضة وخير لكم من أن تلقوا عدوكم فتضربوا أعناقهم ويضربوا أعناقكم) قالوا بلى- قال: ذكر الله تعالى) الترمذي (3347).

اصطناع المعروف والدلالة على الخير: (كل معروف صدقة، والدال على الخير كفاعله) البخاري (10/374)، مسلم (1005).

فضل الدعوة إلى الله: ( من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لا ينقص ذلك من أجورهم شيئا) مسلم (2674).

الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر: (من رأى منكم منكراً فليغيره بيده، فإن لم يستطع فبلسانه، فإن لم يستطع فبقلبه وذلك أضعف الإيمان) مسام (49).

قراءة القرآن الكريم وتلاوته: ( اقرؤوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعا لأصحابه) مسلم (804).

تعلم القرآن الكريم وتعليمه: ( خيركم من تعلم القرآن وعلمه) البخاري(9/66).

السلام: ( لا تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا ولا تؤمنوا حتى تحابوا، أولا أدلكم على شيء لو فعلتموه تحاببتم: أفشوا السلام بينكم) مسلم (54).

الحب في الله: ( أن الله تعالي يقول يوم القيامة: أين المتحابين بجلالي، اليوم أظلهم في ظلي بوم لا ظل إلا ظلي- ) مسلم (2566).

زيارة المريض: (ما من مسلم يعود مسلما مريضا غدوة إلا صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يمسي، وإن عاد عشية إلا صلى عليه سبعون ألف ملك حتى يصبح، وكان له خريف في الجنة) الترمذي (969).

مساعدة الناس في الدين: (من يسر على معسر، يسر الله عليه في الدنيا والآخرة) مسلم (2699).

الستر على الناس: ( لا يستر عبد عبداً في الدنيا إلا ستره الله يوم القيامة) مسلم (2590).صلة الرحم: ( الرحم معلقة بالعرش تقول من وصلني وصله الله، ومن قطعني قطعه الله) البخاري (10/350) مسلم (2555).

حسن الخلق: ( سئل رسول الله صلى الله عليه وسلم عن أكثر ما يدخل الناس الجنة؟ فقال: تقوى الله وحسن الخلق) الترمذي (2003).

الصدق: ( عليكم بالصدق فإن الصدق يهدي إلى البر، وإن البر يهدي إلى الجنة) البخاري (10/423) مسلم (2607).

كظم الغيظ: ( من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه، دعاه الله على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيره من الحور العين ما شاء) الترمذي (2022).

كفارة المجلس: (من جلس في مجلس فكثر فيه لغطه؟ فقال قبل أن يقوم من مجلسه ذلك: [سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك] إلا غفر الله له ما كان في مجلسه ذلك) الترمذي (3/153).

الصبر: (ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه) البخاري (10/91).

بر الوالدين: (رغم أنفه ثم رغم أنفه ثم رغم أنفه) قيل: من يا رسول الله؟ قال: (من أدرك والديه عند الكبر أحدهما أو كلاهما ثم لم يدخل الجنة) مسلم (2551).

السعي على الأرملة والمسكين: (الساعي على الأرملة والمسكين كالمجاهد في سبيل الله) وأحسبه قال: (وكالقائم لا يفتر، وكالصائم لا يفطر) البخاري (10/366).

كفالة اليتيم : (أنا وكافل اليتيم في الجنة هكذا، وقال بإصبعيه السبابة والوسطى) البخاري (10/365).

الوضوء: ( من توضأ فأحسن الوضوء خرجت خطاياه من جسده، حتى تخرج من تحت أظفاره) مسلم (245).

الشهادة بعد الوضوء: (من توضأ فأحسن الوضوء ثم قال: [أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمداً عبده ورسوله، اللهم اجعلني من التوابين واجعلني من المتطهرين] فتحت له أبواب الجنة يدخل من أيها شاء) مسلم (234).

الترديد خلف المؤذن: (من قال حين يسمع النداء: [ اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة، آت محمداً الوسيلة والفضيلة، وابعثه مقاماً محموداً الذي وعدته]، حلت له شفاعتي يوم القيامة) البخاري (2/77).

بناء المساجد: (من بنى مسجداً يبتغي به وجه الله بني له مثله في الجنة) البخاري (450).

السواك: (لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك مع كل صلاة) البخاري (2/331) مسلم (252).

الذهاب إلى المسجد: (من غدا إلى المسجد أو راح أعد الله له نزلا في الجنة كلما غدا أو راح) البخاري (2/124) مسلم (669).

الصلوات الخمس: (ما من امرئ مسلم تحضره صلاة مكتوبة فيحسن وضوءها وخشوعها وركوعها إلا كانت كفارة لما قبلها من الذنوب ما لم تؤت كبيرة، وذلك الدهر كله) مسلم (228).

صلاة الفجر وصلاة العصر: (من صلى البردين دخل الجنة) البخاري (2/43).

صلاة الجمعة: (من توضأ فأحسن الوضوء، ثم أتى الجمعة فاستمع وأنصت غفر له ما بينه وبين الجمعة الأخرى وزيادة ثلاثة أيام) مسلم (857).

ساعة الإجابة يوم الجمعة: (فيها ساعة لا يوافقها عبد مسلم وهو قائم يصلي يسأل الله شيئاً، إلا أعطاه إياه) البخاري (2/344) مسلم (852).
السنن الراتبة مع الفرائض: (ما من عبد مسلم يصلي لله تعالى كل يوم اثنتي عشرة ركعة تطوعا غير الفريضة إلا بنى الله له بيتا في الجنة) مسلم (728).

صلاة ركعتين بعد الوقوع في ذنب: (ما من عبد يذنب ذنباً،فيحسن الطهور ثم يقوم فيصلي ركعتين، ثم يستغفر الله إلا غفر له) أبو داود (1521).

صلاة الليل: (أفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل) مسلم (1163).صلاة الضحى: ( يصبح على كل سلامة من أحدكم صدقة، فكل تسبيحة صدقة، وكل تحميدة صدقة، وكل تهليلة صدقة وكل تكبيرة صدقة، وأمر بالمعروف صدقة ونهي عن المنكر صدقة، ويجزئ من ذلك كله ركعتان يركعهما من الضحى) مسلم (720).

الصلاة على النبي: (من صلى علي صلاة صلى الله بها عليه عشراً) مسلم (384).

الصوم: (ما من عبد يصوم يوما في سبيل الله تعالى إلا باعد الله بذلك اليوم وجهه عن النار سبعين خريفاً) البخاري (6/35) مسلم (1153).

صيام ثلاثة أيام من كل شهر: (صوم ثلاثة أيام من كل شهر صوم الدهر كله) البخاري (4/192) مسلم (1159).

صيام رمضان: (من صام رمضان إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه) البخاري (4/221) مسلم (760).

صيام ست من شوال: (من صام رمضان وأتبعه ستاً من شوال كان كصوم الدهر) مسلم (1164).

صيام يوم عرفة: (صيام يوم عرفة يكفر السنة الماضية والباقية) مسلم (1162).

صيام يوم عاشوراء: (وصيام يوم عاشوراء أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله) مسلم (1162).

تفطير الصائم: (من فطر صائماً كان له مثل أجره،غير أنه لا ينقص من أجر الصائم شيئاً) الترمذي (807).قيام ليلة القدر: (من قام ليلة القدر إيماناً واحتساباً، غفر له ما تقدم من ذنبه) البخاري (4/221) مسلم (1165).

الصدقة: (الصدقة تطفئ الخطيئة كما يطفئ الماء النار) الترمذي (2616).

الحج والعمرة: (العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة) مسلم (1349).

العمل في أيام عشر ذي الحجة: (ما من أيام العمل الصالح أحب إلى الله فيهن من هذه الأيام) يعني أيام عشر ذي الحجة، قالوا: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: (ولا الجهاد في سبيل الله إلا رجلاً خرج بنفسه وماله ثم لم يرجع من ذلك بشيء) البخاري (2/381).

الجهاد في سبيل الله: (رباط يوم في سبيل الله خير من الدنيا وما عليها وموضع صوت أحدكم من الجنة خير من الدنيا وما عليها) البخاري (6/11).

الإنفاق في سبيل الله: (من جهز غازياً فقد غزا، ومن خلف غازيا في أهله فقد غزا) البخاري (6/37) مسلم (1895).

الصلاة على الميت واتباع الجنازة: (من شهد الجنازة حتى يصلى عليها فله قيراط، ومن شهدها حتى تدفن فله قيراطان) قيل: وما القيراطان؟ قال: (مثل الجبلين العظيمين) البخاري (3/158) مسلم (945).

حفظ اللسان والفرج: (من يضمن لي ما بين لحييه وما بين رجليه أضمن له الجنة) البخاري (11/264) مسلم (265).

فضل لا إله إلا الله، وفضل سبحان الله وبحمده: (من قال: [لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير] في يوم مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مائة حسنة، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا رجل عمل أكثر منه)- وقال (من قال [سبحان الله وبحمده] في يوم مائة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر) البخاري (11/168) مسلم (2691).

إماطة الأذى عن الطريق: (لقد رأيت رجلاً يتقلب في الجنة في شجرة قطعها من ظهر الطريق، كانت تؤذي الناس) مسلم.

تربية وإعالة البنات: (من كن له ثلاث بنات، يؤويهن ويرحمهن ويكفلهن،وجبت له الجنة البتة) أحمد بسند جيد.

الإحسان إلى الحيوان: (أن رجلا رأى كلبا يأكل الثرى من العطش، فأخذ الرجل خفه، فجعل يغرف له به حتى أرواه، فشكر الله له، فأدخله الجنة) البخاري.

ترك المراء: ( أنا زعيم ببيت في ربض الجنة لمن ترك المراء وإن كان محقا) أبو داوود.

زيارة الإخوان في الله: (ألا أخبركم برجالكم في الجنة؟ قالوا: بلى يا رسول الله، فقال: النبي في الجنة، والصديق في الجنة، والرجل يزور أخاه في ناحية المصر، لا يزوره إلا في الجنة) الطبراني حسن.

طاعة المرأة لزوجها: (إذا صلت خمسها، وصامت شهرها، وحصنت فرجها، وأطاعت بعلها، دخلت من أي أبواب الجنة شاءت) ابن حبان -صحيح-.

عدم سؤال الناس شيئا: (من تكفل لي أن لا يسأل الناس شيئا أتكفل له بالجنة).

التين البرشومى

 تحتوي ثمرة البرشومي على مواد سكرية ومواد هلامية وفيتامين ج ، أ ومعادن مثل الكالسيوم والفوسفور وبروتين أما الأزهار فتحتوي على فلافونيدات. ولقد استخدم المكسيكيون ثمرة التين الشوكي لصنع المربى ، وتربط الأوراق المشطورة حول الأطراف المجروحة كتدبير وقائي أولي. تستخدم أزهار النبات كمادة قابضة وتخفض النزف وتستخدم لمشكلات المعدة والأمعاء لا سيما الإسهال والتهاب القولون ومتلازمة الأمعاء الهيوجية. كما تستخدم الأزهار أيضاً لعلاج تضخم البروستاتا وتعتبر الثمرة من الفواكه المغذية. والبرشومي يؤخذ ثمرته كبديل للعقاقير الملينة ويمكن أخذه صباحاً على الريق أما إذا أخذ بعد الطعام فإنه فعلاً هاضم ممتاز.

تستخدم أزهار النبات معجونة مع العسل لعلاج الربو.

جهاز الألعاب (كينكت) ذي خاصية الاستشعار والتحكم عن بعد

هذه التقنية تتيح للطبيب بالدخول الى سجلات المريض وقراءته والتعرف على تاريخه الطبي لتشخيص الحالة من خلال جلوسه امام التلفاز وملوحا يديه بالهواء للتحكم بالبيانات المعروضة، ويمكن كذلك وضعه في غرف العمليات والإستفادة من هذا النظام أثناء الجراحة حيث تمكن الأطباء الدخول الى سجل المريض الطبي و رؤية الأشعة المقطعية على سبيل المثال من خلال الإيماءات من غير اي تدخل من الممرضين او الفأرة للنقر والتصفح.

علاقة هذه التقنية بتحسين الرعاية والخدمات الطبية. وتتلخص الطريقة بأن يحضر المرضى جميعاً في جلسات علاج جماعية عن طريق استخدام جهاز (كينكت) حيثما تكون ويتيح لك عرض صورة مطابقة لتصرفاتك وحركة ذراعيك وحتى الحاجبين مع السماح بعدم كشف هويتك وصورتك الفعليه لبقية المجموعة. ويمكن لبقية المرضى بالحديث والدردشة مع رصد انفعالات الوجه ومن خلاله يمكن الحصول على علامة مرضية مثل تقطيب الحاجبين طوال الوقت دليل على الاكتئاب.

OZO MEDIA VERSION 8

برنامج محول الصوتيات والفيديو OzoMedai v8.0

الإصدار الثامن من برنامج محول الصوتيات والفيديو Ozo Medai v8.0

التحسينات والجديد في الإصدار 8

1. تم تطوير خاصية تحويل الصوتيات والفيديو بشكل كامل كليا ويتميز عن الإصدار القديم بـ :السرعة العالية في التحويل : حيث يعتبر البرنامج الآن من أسرع برامج الصوت والفيديو في التحويل

يدعم صيغ صوت وفيديو جديدة ، البرنامج يدعم الصيغ التالية :

AVI, MPG, MPEG, WMV, MP4, M4V, ASF, MOV, QT, 3GP, DAT, OGM, RM, RMVB, RAM, RA, FLV, WAV, MP3, WMA, OGG, APE, M4A, MPC, WV, AMR, AC3, AU, M4A

تم حل بعض المشاكل في التعامل مع بعض الصيغ الموجودة في الإصدارات السابقة.

2. تم تطوير برنامج النسخ بشكل كامل وحل جميع مشاكل النسخ الموجودة في الإصدارات السابقة بشكل نهائي كما أصبح البرنامج يتعامل مع جميع أنواع وسائط التخزين المختلفة مثل :

BD-R / BD-RE (Blu-Ray)

DVD+R Dual Layer

DVD-R Dual Layer

DVD+R / DVD+RW

DVD-R / DVD-RW

DVD-RAM

CDR / CDRW

كما تم أيضا تطوير خاصية إنشاء الأقراص الصوتية وحل جميع مشاكل الإصدارات السابقة

كما يدعم برنامج النسخ الجديد نسخ ملفات ISO وإنشاءها.

3. تم إضافة خاصية تقطيع ملفات الصوت والفيديو تمكنك من أخذ جزء معين من أي مقطع ، ويدعم جميع أنواع صيغ الصوت والفيديو المذكورة أعلاه.

4. تم إضافة خاصية تجميع ملفات الصوت والفيديو تمكنك من تجميع عدة ملفات صوت أو فيديو في ملف واحد ، ويدعم جميع أنواع صيغ الصوت والفيديو المذكورة أعلاه.

5. تم حل جميع مشاكل تسجيل البرنامج وإلغاء محدودية التسجيل بعدد 3 مرات بحيث أصبحت بعدد غير محدد من المرات.

والعديد من المزايا الأخرى

شاهد التحسينات والإضافات الجديدة من الصورة التالية :

شرح كراك محول الصوتيات والفيديو الثامن Ozo Media 8

- حمل البرنامج من الوصلة أعلاه ثم فك الضغط بواسطة برنامج winzip أو winrar

- قم بتنصيب البرنامج ، ثم أغلقه تماماً

- انسخ ملف الكراك record Crack.exe إلى مسار تنصيب البرنامج C:\Program Files\Ozone\Audio Converter

- افتح الكراك وانتظر قليلاً ثم أغلقه

حجم البرنامج ( 48.7 ميجا تقريباً )

 تحميل برنامج محول الفيديو و الصوتيات Ozo Media v8.0

http://rapidshare.com/files/107551081/Ozo_media_v.8.zip

مواقع عن القرآن الكريم

http://www.yesquran.com/

http://www.holyquran.net/

موقعان عن القرآن الكريم و تفسيره و علومه و الأدعيه حوله

فضل قراته سوره الكهف يوم الجمعه

سورة الكهف وان كانت من السور الطويلة الا انها ممتعه و تساعد على الحفظ فاياتها سهلة و قصصها معبرة وواعظة و فيها تسلية و تعزية عن حال الدنيا و الملل و التعب والمشاكل التي يتعرض لها من اختار طريق الهداية

و من يقراها كل جمعة بالتاكيد سيشعر بذلك و لربما يقراها احيانا كثيرة غيبا بدون مراجعة المصحف

وهذي جملة من فضائلها

1_ (من حفظ عشر آيات من أول سورة الكهف عصم من فتنة الدجال)

2_(من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين)

3_(من قرأ سورة الكهف يوم الجمعة أضاء له النور ما بينه و بين البيت العتيق)

4_(من قرأ العشر الأواخر من سورة الكهف عصم من فتنة الدجال)

5_(سورة الكهف تدعى في التوراة الحائلة تحول بين قارئها و بين النار)

اللَّهُمَّ يَا مُفَرِّجَ الْكُرُبَاتِ، وَغَافِرَ الْخَطِيئَاتِ، وَقَاضِيَ الْحَاجَاتِ، وَمُسْتَجِيبَ الدَّعَوَاتِ، وَكَاشِفَ الظُلُمَاتِ، وَدَافِعَ البَلِيَّاتِ، وَسَاتِرَ العَوْرَاتِ، وَرَفِيعَ الدَّرَجَاتِ، وَإِلَهَ الأَرْضِ وَالسَّمَوَاتِ.. يَا مَنْ عَلَيْهِ وَحْدَهُ الْمُتَّكَلُ، يَا مَنْ إِذَا شَاءَ فَعَلَ، وَلاَ يُسْأَلُ عَمَّا يَفْعَلُ، يَا مَنْ لاَ يُبْرِمُهُ سُؤَالُ مَنْ سَأَلَ.. نَسْأَلُكَ أَنْ تُعِزَّ الإِسْلاَمَ وَالْمُسْلِمِينَ، وَأَنْ تُؤَيِّدَ أُمَّةَ حَبِيبِكَ مُحَمَّدٍ صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِنَصْرٍ مُؤَزَّرٍ مُبِينٍ، وَأَنْ تَكْشِفَ مَا بِهَا مِنْ غُمَّةٍ وَكُلَّ غُمَّةٍ بِفَضْلِكَ وَمَنِّكَ وَكَرَمِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ.

اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ وَنَحْنُ فِي صِحَّةٍ وَعَافِيَةٍ وَسِتْرٍ مِنْكَ وَأَعِنّا عَلَى صِيامِهِ وَقِيامِهِ عَلَى الوَجْهِ الّذِي يُرضْيِكَ عَنّا اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ.

المتعصب

هو ذاك الذي استورد فكرة لا تناسب مجتمعه، وسعى لنشرها في مجتمعه بكل الوسائل، وحارب في نفس الوقت مجتمعه واتهمه بالجنون والضلال.

 أما من دافع عن قيّم مجتمعه، وتاريخه، وعلماءه، داخل أفراد مجتمعه بالطرق التي تعلّمها عن أمته و بالكيفية التي تفهما و تستوعبها فلا يسمى إطلاقا متعصبا بل مدافعا وغيورا عن الكنز الذي بين يديه و الأمانة الصافية النقية، التي سلّمت له.

الغذاء و صحة العظام

يؤثر النظام الغذائي وأسلوب الحياة إلى حدّ بعيد في صحة العظام لدى الأطفال في المستقبل، بينما تصبح التمارين هي الحاسمة عند التقدم في العمر.

الطفولة:

تعد الطفولة مرحلة حاسمة في صحة الهيكل العظمي، فالعظام في هذه المرحلة تنمو بوتيرة أسرع، والكالسيوم الموجود في الغذاء هو ما تحتاج اليه العظام لتنمو بكثافة.والكالسيوم موجود بشكل أساسي في الحليب ومشتقاته, وفي الحبوب الكاملة، والخضراوات الورقية الخضراء. ويحتاج الأطفال بين عمر السنة وثلاث سنوات 300 ميلغرام من الكالسيوم يومياً، أما الأطفال بين عمر أربعة و10 أعوام فهم بحاجة إلى 550 ميلغراماً من الكالسيوم يومياً.

وفي هذه المرحلة يجب أن يحصل الطفل على كمية كافية من الفيتامينD ، فبدونه لن تمتص العظام الكالسيوم بشكل كافٍ مهما زادت نسبة استهلاكه.

المراهقة:

وفيما يتوقف نمو العظام عند عمر العشرين، فإنها تستمر بزيادة كثافتها، لذا يحتاج الشباب في سن المراهقة إلى 1000 ميلغرام من الكالسيوم يومياً، والبنات إلى 800 ميلجرام.

ويجب أن يتنبه الأهل إلى كمية مشروبات الصودا التي يستهلكها المراهقون لأن الجسد يبطل مفعول الأسيد الذي يدخل الدم بواسطة الكالسيوم المنتَزَع من العظام.

العشرينيات:

وفي العشرينيات يحتاج البالغون 700 ميلغرام من الكالسيوم يومياً, وهذه الحاجة تبقى ذاتها مدى الحياة، وتستمر العظام في النمو إلى أن تتحدد كثافة العظام الأخيرة في العقد الثالث من عمر الإنسان.

وفي هذه المرحلة يُستحسن الابتعاد عن الأطعمة المالحة، فهي تمتص الكالسيوم من العظام، ويجب الحرص على النوم جيداً لأن حرمان الجسد من النوم الكافي يعرضه لارتفاع حدّة تقلص العظام عند التقدم في العمر.

الثلاثينيات:

أما في العقد الرابع من عمر الإنسان فتبدأ العظام بخسارة كثافتها بوتيرة ثابتة، وفي هذه الحقبة يجب الانتباه إلى كمية الكافيين المستهلكة يومياً، لأن الإفراط في شرب القهوة يقلل كثافة العظام.

الأربعينيات:

وفي الأربعينيات تنخفض كمية الطاقة التي يحرقها الجسد 7%، ويبدأ تقلّص العظام رسمياً في هذه المرحلة التي من الضروري الحفاظ خلالها على وزن صحي حيث ترفع زيادة الوزن من هشاشة الركبة إلى 40%.

الخمسينيات:وفي العقد السادس يخسر الجسد 25% من قدرته على امتصاص المعادن, وفي هذه المرحلة يلعب البروتين دوراً مهماً في نمو الأنسجة وإصلاحها، إضافة إلى ضرورة القيام بالتمارين للحفاظ على العظام والعضلات.

الثورات العربيه آفاق و أبعاد

إسرائيل جزء من المعادلة المعقدة في المنطقة، ولأنها وجدت حكومات تتعامل معها بالاستهجان، فهي لم تأخذ بأي قيمة للشعب العربي، بل ظلت، في محافلها وأدبياتها السياسية ترى في المواطن العربي مجرد عبء على البشرية، وأن إعادته إلى النمط الحضاري المعاصر أمر مستحيل، لأن ما يحرّكه هي غرائزه لا عقله، ولذلك رأينا كيف حاولت، ولا تزال، إحاطة العرب بحلفاء لها، وخاصة إيران الشاه، وتركيا العسكرية، وبالفعل لعبت أدواراً غير عادية، ما عزز وجودها في المنطقة كخط دفاعٍ عن الغرب الأوربي والأمريكي، ورأس حربة لهما.. الحالة الراهنة، وخاصة مع التغيرات المتسارعة التي خلقتها الثورات، بدأت تأخذ بنمط جديد لسياستها، فهي تريد انتزاع اعتراف دولي بدولتها اليهودية لتسهيل حرمان عرب ١٩٤٨م من أي ميزة على أرضهم، كذلك الأمر في سلامها مع بعض الدول العربية فهي تضغط على حلفائها بقيد أي تعامل معهم مادياً أو سياسياً وعسكرياً، بفرض شروط تُبنى على صيانة أمن إسرائيل ومبايعتها كدولة لا تنتمي للمنطقة، وهذا خلق توتراً مع بعض الدول الغربية والتي ترى أن المواجهة في الحالة الراهنة مجازفة كبيرة، لأن من حرّك الشارع العربي ليس الانقلابات بل الإرادة الشعبية.. فتركيا، التي تحركت بأسلوب مختلف عن السنوات الماضية لم تقبل إهانة سفيرها في تل أبيب عندما تعمّد «إيالون» نائب وزير الخارجية الإسرائيلي وضع كرسيه أعلى من كرسي السفير، ولم تمرر قضية أسطول الحرية (١) المتجه إلى غزة بأن تغفر لإسرائيل قتل مواطنيها، وانتهاك الأسطول بسلوك أقرب للقرصنة، ومع ذلك فقد شعرت بحاجتها لتركيا باعتبارها العنصر المقبول عربياً، لتكون الإطفائية لأي تطور جديد، والغريب أن إسرائيل التي طالما تجسست على الحلفاء بشكل سافر، وأهانت الرئيس الفرنسي «جاك شيراك» عندما دفعه الجنود أثناء زيارته للحرم القدسي دون أي معيار لقيمة دولة حليفة، أظهرها ذلك كما لو أنها تتعمد التظاهر بقوة أكبر من فرنسا، وتُسامح على أي تجاوزات.. العرب من جانبهم اتخذوا دبلوماسية مرنة في طرح مشروع للسلام باركته معظم دول العالم، ورفضته إسرائيل، وهي الآن تدفع أمريكا لأن تهدد الأمم المتحدة بأن أي اعتراف من أعضائها بدولة فلسطينية سيجعلها تسحب معوناتها للمنظمة، ما يؤكد أن السلام لا تقوده إرادة الدولة العظمى، بل الحليف الصغير..عرب اليوم، حتى الثوار منهم، لم يرفعوا شعارات الحروب والعداوات، لأن هذه القضايا تبقى ثانوية أمام أهمية التغيير في الداخل، لكن ذلك لا يعني وضع القضية الفلسطينية في البيات الشتوي، بل إن المصالحة التي تمت في القاهرة جاءت زمن الثورة وكذلك فتح معبر رفح، وهنا كان لابد لإسرائيل أن تتخذ اتجاهاً آخر أي فهم الواقع الجديد بشكل مغاير، وحتى صفقات السلام، هناك مراجعة لها، بل إن الفلسطينيين يشعرون أن موقعهم أقوى في هذه الظروف من السابق.. فالسلام قد يتأخر، لكن الأصوات القادمة لإدارة السياسة العربية الخارجية، ستكون لبلدان لا تملَى قراراتها من السلطات العليا بل من الشعب، وهو أمر لا يخدم إسرائيل التي تعاملت بفوقية مع العرب في وقت لن تعود المراحل إلى الوراء

الشموليه و الليبراليه

   الحاكمية ترجمتي لكلمة Gouvernementalite ولم أجد لها ترجمة في القاموس ، وهي ليست الحكومية لأن هذه ترجمة لكلمةGouvernamentalisme كما أنها ليست حوكمة لأن هذه ترجمة لكلمة gouvernance والحاكمية هي طبيعة الحكم من حيث إنها ليبرالية أو شمولية أو بين بي.. والليبراليون يدعون إلى انسحاب الحكومة من الحياة السياسية بحيث يقتصر دورها على الأمن والدفاع ، أما باقي المجالات كالصحة والتعليم فتترك لشركات تتعاقد معها الحكومة ، وقد جربت تجربة قيام القطاع الخاص في ولاية لويزيانا في الولايات المتحدة فسلمت المدارس لشركات تديرها مقابل مبلغ مقطوع، ويقتصر دور الحكومة على وضع المناهج والمراقبة ، أما الصحة فقد جربنا نحن هنا تكليف شركات في إدارة المستشفيات ، وخاصة مستشفيات وزارة الدفاع ، ويبدو أن التجربة لم تنجح ، ولهذا أقلعنا عنها ، على أنه حتى الدفاع والأمن يمكن كما يرى الليبراليون تكليف شركات بالقيام بهما ، وهناك شركة متخصصة في ذلك هي هاليبرتون التي كان يرأسها ديك تشيني نائب الرئيس بوش ، وقد كلفت هذه الشركة ببعض النشاطات في العراق ، حتى السجون هناك من يرى بتكليف شركات في إدارتها ، أما الحرب وإدارتها فإننا نرى تطبيقا لها حيث يستعين القذافي بجنود مرتزقة محترفين لأنه لا يثق في جيشه ، ولابد أن يتساءل سائل هل هذه الليبرالية هي أفضل نظام للحكم؟ لقد طبقت حرفيا في الاتحاد السوفياتي بعد أن تخلى عن الشيوعية فانهار الاقتصاد وانتشرت الجريمة واستشرت ، وخاصة الجرائم المالية ، ومازال العالم يعيش جراء ما حدث في الولايات المتحدة نتيجة جشع البنوك وانفلاتها ، وهي جرائر عانى منها كل العالم ، ويبدو أن النظام المثالي هو أن يؤخذ أفضل ما في الليبرالية وأفضل ما في الشمولية كما فعلت الصين

مرض وكعة إبهام القدم (Bunion)

ماهي وكعة الإبهام؟

في الواقع هي مجموعة من الأعراض والتغيرات التي تقع عند المفصل الذي يربط إبهام القدم مع عظام مشط القدم. هذه التغيرات تؤدي إلى خلل في عمل هذا المفصل مما يؤدي إلى انحراف في إبهام القدم إلى الخارج في اتجاه الأصابع الصغيرة ويؤدي إلى ظهور تورم وبروز عظمي في الناحية الداخلية من القدم وبالذات عند قاعدة الإبهام (Bunion) . هذا البروز يتسبب مع مرور الوقت في حدوث تهيج وترقق في الجلد الذي يغطي هذه المنطقة مما يؤدي إلى ظهور آلام فيها تزداد مع المشي ومع لبس الأحذية وخصوصاً الضيقة منها. ومع مرور الوقت فإن هذه التشوهات تزداد مما يؤدي إلى خلل في عمل الأوتار والأربطة المحيطة بهذا المفصل ويؤدي إلى زيادة التشوه وإلى زيادة البروز وإلى زيادة الآلام التي تشعر بها المريضة. وفي حالة استمرار المشكلة فإن الإبهام يضغط على بقية الأصابع بشدة مما يؤدي إلى انحرافها هي الأخرى إلى الخارج ويؤدي إلى تشوهها أو إلى أن يقفز الإصبع الثاني إلى الأعلى بسبب فعل الإبهام الذي يدفعه من مكانه الطبيعي.

أسباب المرض

في الواقع ان السبب الأول والأكثر في ظهور هذا المرض هو لبس الأحذية غير المناسبة خصوصاً عند الفتيات والسيدات اللواتي يرتدين الأحذية ذات الكعب العالي وذات المقدمة الضيقة لأن ذلك يؤدي إلى وضع ضغوط غير طبيعية وتشوهات غير طبيعية على مفاصل أصابع القدم مما يؤدي مع مرور الوقت إلى ظهور هذا المرض. بالإضافة إلى ذلك فإن بعض الأمراض التي تسبب التهابات في الأوتار والأربطة والمفاصل المحيطة بالمنطقة مثل مرض الرماتويد (Rheumatoid arthritis) قد تؤدي إلى حدوث هذه التشوهات في القدم. وفي بعض المرضى قد تكون هناك آثار قدم مسحاء شديدة (flat foot) مما يؤدي إلى أخذ القدم وضعاً غير طبيعي عند المشي يؤدي إلى دفع إبهام القدم إلى الخارج ويسبب وكعة الإبهام مع مرور الوقت. كما أنه في بعض المرضى لا يكون هناك سبب واضح لظهور هذه الوكعة. وبغض النظر عن السبب وراء ظهورالتشوه بأن التشوه الناتج والبروز الذي يظهر في داخل القدم يؤدي إلى تهيج الجلد المحيط بالإبهام وظهور الاحمرار والآلام فيه .

الأعراض والتشخيص

الأعراض  تتكون من حدوث تشوه واضح في إبهام القدم وفي الأصابع الصغرى وبروز في المنطقة التي تقع عند قاعدة الإبهام وتهيج واحمرار في الجلد المحيط بهذه المنطقة. كما يشتكي المريض عادةً من صعوبة في إيجاد حذاء مناسب له ولا يستطيع المشي لفترات طويلة حتى لو استخدم الأحذية الرياضية. أما التشخيص فهو عادةً مايتم بعد الفحص السريري الذي يبين وجود وكعة الإبهام والذي يجب من خلاله فحص حالة الجلد المحيط بالإبهام وحالة الأوتار والأربطة المحيطة بالقدم. وبعد ذلك يتم إجراء أشعة سينية للقدمين لقياس الزوايا التي تربط عظام القدم بعضها ببعض. وهذه الأشعة تبين وجود الانحراف في عظام إبهام القدم وتبين التشوه الحاصل في المفصل ودرجته.

في الحالات البسيطة والمتوسطة عادةً مايتم اللجوء إلى العلاج التحفظي غير الجراحي والذي يتكون من الابتعاد التام عن الأحذية ذات المقدمة الضيقة وذات الكعب العالي والاستعاضة عنها بالأحذية المسطحة والصحية. هذه الأحذية الصحية يجب ان تكون ذات مقدمة عريضة (wide toe box) . كما يمكن وضع دعامة بلاستيكية لينة بين إصبع الإبهام والإصبع الذي يليه في محاولة لتعديل إصبع الإبهام عند الوقوف والمشي. أيضاً هناك بعض الأربطة الطبية التي تساعد على حماية المنطقة الداخلية من الجلد التي تقع فوق إصبع الإبهام. ويجب المحافظة على نظافة القدم واستخدام بعض المراهم المرطبة والمخففة لتهيُجات الجلد فوق منطقة الوكعة. وفي حال وجود قدم مسحاء أو أي تشوهات أخرى في القدم فإنه يمكن تفصيل بطانة طبية مخصصة لدعم باطن القدم وإعادتها إلى الشكل الطبيعي. كما يمكن للمريضة استخدام الأدوية المسكنة على فترات متقطعة عند اللزوم.

آلام شديدة وتشوه

إذا فشلت الخطة العلاجية التحفظية غير الجراحية في إزالة الأعراض التي تشعر بها المريضة فإن الجراحة تكون لازمة لعلاج هذه الحالة. وعلى مر تاريخ جراحة العظام تم تطوير أكثر من مئة عملية جراحية لعلاج وكعة إبهام القدم. ولكن الغرض من هذه الجراحات بغض النظر عن تفاصيلها هو إزالة التورم الواقع عند قاعدة الإبهام وإعادة الاستقامة إلى عظام الإبهام وإعادة القوة والتوازن لعضلات وأوتارالقدم المحيطة بإبهام القدم. وعادةً ماتتم الجراحة من خلال جرح بسيط لا يتجاوز بضعة السنتيمترات يتمركز فوق المفصل الذي يربط إبهام القدم بعظام مشط القدم. وخلال الجراحة تتم الإجراءات التي ذكرناها سابقاً وبعد ذلك تتم خياطة الجرح بطريقة تجميلية وباستخدام خيوط جراحية يمتصها الجسم. وعادةً ماتستغرق الجراحة حوالي الساعة أو الساعة والنصف ويتم إجراؤها تحت تخدير كامل أو تخدير نصفي حسب رغبة المريضة. ويمكن للمريضة الخروج من المستشفى في نفس يوم العملية. وبعد الجراحة يتم وضع رباط طبي على القدم ويمكن استخدام حذاء طبي ويطلب من المريضة عدم المشي إلا بعكاكيز طبية لمدة أربعة إلى ستة أسابيع. كما أنه يتم إعطاء المريضة بعض الأدوية المسكنة للآلام والأدوية المضادة الحيوية لبضعة أيام بعد الجراحة. ويتم عمل غيار للجرح بعد عشرة أيام تعاد بعده الربطة الطبية لتستمر لفترة ستة أسابيع. بعد هذه الفترة تزال جميع الأربطة الطبية ويمكن للمريضة البدء بالمشي بطريقة طبيعية باستخدام عصا طبية في البداية وبعد ذلك بالمشي بطريقة طبيعية وبدون أية أجهزة مساندة. ولكن يجب على المريضة معرفة أن القيام بالجراحة ونجاحها بإذن الله لا يعني السماح لها بالعودة إلى ارتداء الأحذية السيئة والأحذية ذات الكعب العالي وذات المقدمة الضيقة لأن ذلك قد يترتب عليه عودة المشكلة مرة أخرى. وفي حال وجود المرض في القدمين فإننا لا ننصح أبداً بعمل الجراحة في القدمين في نفس الوقت لأن ذلك يؤدي إلى صعوبة كبيرة للمريضة عند الحركة والمشي والعناية بنفسها. ولكن الواجب والأفضل هو أن يتم إجراء الجراحة على إحدى القدمين ويتم تأجيل الجراحة الثانية لفترة ثلاثة أشهر بعد الجراحة الأولى حيث تكون وقتها المريضة قادرة على المشي بشكل طبيعي على القدم الأولى.

التوصيات والنصائح

في الواقع فإن كثيراً من الفتيات يأتين إلى العيادة وهنّ يشتكين من بدايات ظهور وكعة الإبهام. وكثيرًا منهن يطلبن جراحة لتصحيح الوكعة وتحسين شكل القدم. ولكن يجب عليهن قبل التفكير بالجراحة أن يتجنبن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الوكعة والتي قمنا بذكرها سابقاً والتي من أهمها استخدام الأحذية ذات الكعب العالي. كما أن الجراحة يجب ألا تجرى إلا في الحالات الشديدة أو التي لاتستجيب للعلاج التحفظي أو التي يكون التشوه فيها واضحاً. ولذلك فإنه يجب على الطبيب توفير الاستشارة للمريضة ونصحها بالتريث وباستخدام العادات والأحذية السليمة وعدم التسرع في الجراحة. أما في الحالات التي تستلزم التدخل الجراحي فيجب على المريضة وطبيبها وضع خطة متكاملة من ناحية الوقت والإجراءات والنصائح التي سوف تتبعها المريضة في مرحلة مابعد الجراحة لضمان نجاح العملية ولمنع تكرار المشكلة في المستقبل.