الأحد، يوليو 08، 2018

كل ما يتعلق بالمجلدات

 كيفية انشأ مجلد
توجد عدة طرق لانشأ المجلدات .
الطريقة الأولى : انشاء مجلد على سطح المكتب .
الخطوة الأولى : قم بالذهاب إلى سطح المكتب وذلك بالضغط على مفتاحي windows key +m ثم اضغط على مفتاح f5 لكي تلغي اى تظليل على اى ايقونة من ايقوانات سطح المكتب .
الخطوة الثانية : قم بالضغط على مفتاح التطبيقات applications ثم اضغط على حرف w لكي تصل إلى جديد قائمة فرعية new sup menu ثم افتحها بالهسم الأيمن ثم اضغط على حرف f لكي تصل إلى كلمة folder ثم اكتب اسم المجلد الذي يحلو لك ثم اضغط على مفتاح enter وبذلك تكون انشأت مجلد على سطح المكتب .
الطريقة الثانية .
في اى مخزن من مخازن my computer : بدون أن تلغي التظليل .
الخطوة الأولى : قم بالضغط على مفتاح القوائم alt ثم اضغط على السهم الاسفل لكي تصل إلى قائمة file ملف وتفتحها ثم اضغط على حرف w لكي تصل إلى new sup menu وتفتحها بالهسم الايمن ثم قم بالضغط على حرف f لكي تصل إلى folder
الخطوة الثانية : اكتب اسم المجلد الذي يحلو لك ثم اضغط على مفتاح enter وبذلك تكون انشأت مجلد .
الطريقة الثالثة : انشاء مجلد بدون اسم :
الخطوة الأولى : قم بالوقوف على المكان المراد .
الخطوة الثانية : قم بالضغط على مفتاح القوائم alt ثم اضغط على السهم الايمن لكي تفتح قائمة ملف
الخطوة الثالثة قم بالضغط على حرف w لكي تصل إلى جديد قائمة فرعية وتفتحها بالسهم الايمن ثم قم بالضغط على حرف f لكي تسمع كلمة folder
الخطوة الرابعة : هنا ستسمع كلمة edit التي تخبرك بإن هذا المكان مخصص للكتابة لا تكتب فيه ولكن .
الخطوة الخامسة : قم بالضغط على مفتاح القوائم مرة أخري alt بيدك اليسري وظل ضاغط علهي وباليد اليمني قم بفتح لوحة الارقام ثم اضغط على الرقم 0160 ثم اضغط على مفتاح enter سيتشكل لك مجلد بدون مسمي .
الجزء الثاني : كيفية النسخ باكثر من طريقة الأولى :الضغط على control +c والثانية الضغط على مفتاح التطبيقات applications ثم اختيار الأمر copy ثم الضغط علهي بمفتاح enter
الجزء الثالث : كيفية القطع باكثر من طريقة : الأولى الضغط على مفتاحي control +x والثانية الضغط على applications ثم اختيار الأمر cut والضغط عيه بمفتاح enter والثلاثة : فتح شريط القوائم alt والضغط على حرف e لفتح قائمة edit تحرير واختيار الأمر قطع كيفية الللصق الطريقة الأولى :الضغط على مفتاحي control +v الثانية الضغط على مفتاح applications ثم اختيار الأمر لصق الطريقة الثالثة فتح قائمة تحرير وذلك بالضغط على مفتاح القوائم alt ثم الضغط على حرف e للوصول إلى قائمة edit تحرير ثم اختيار الأمر لصق .
الجزء الرابع والأهم في الموضوع حديث عن برنامج winrar
الأمر الأول كيفية تثبيته :
الخطوة الأولى : قم بالوصول إلى مصدر الملف عندك سواء كان على اسطوانة أو فلاشة أو في مخزن من ضضمن مخازن my computer قم بالوصول إليه .
الخطوة الثانية : قم بالوصول إلى ملف التثبيت وهو اسم البرنامج متبوع بالامتداد .exe قم بالضغط عليه بمفتاح enter
الخطوة الثالثة : ستفتح لك محاورة التثبيت تحرك بمفتاح tab حتي تصل إلى instole button تثبيت زر واضغط عليه بمسطرة المسفات أو مفتاح enter .
الخطوة الرابعة : سيبدأ العد المئوي إذاناً ببداية التثبيت وبعد انتهائه ستظهر ok button موافقة زر اضغط علهيا بمفتاح enter ستظهر رسالة تقول لك thank you for using this program شكراً لاستخدامك هذا البرنامج معني هذا أن التثبيت تم بنجاح
الخطوة الخامسة : ستظهر done button يشبه زر الانهاء اضغط عليه بمفتاح enter أو مسطرة المسفات وتكون بذلك قد نجحت في تثبيت برنامج فك الضغط وضغط الملفات winrar
الأمر الثاني فيما يختص ببرنامج winrar : كيفية ضغط ملف :
الخطوة الأولى : قم بالوقوف على الملف المراد ضغطه
الخطوة الثانية : قم بالضغط على مفتاح التطبيقات applications ثم تحرك بالسهم حتي تسمع كلمة add اسم الملف متبوع .rar ثم اضغط عليها بمفتاح enter
الخطوة الثالثة : سيأخذ بعض الوقت في ضغط الملف حسب حجمه وسيكون في آخر قائمة الملفات مصحوب باسم .rar .
الأمر الثالث فيما يتعلق ببرنامج winrar : كيفية فك الضغط :
الخطوة الأولى : قم بالوقوف على الملف المضغوط ثم قم بالضغط على مفتاح التطبيقات applications
الخطوة الثانية : سيظهر لك ثلاثة أوامر يجب أن تأخذ بالك منهم .
الأول : exteract to أمر فك الضغط إلى وهو إذا ضغطت عليه بمفتاح enter يفك الملف في مجلد ويكون الملف المفكوك ضغطه في مجلد بنفس الاسم .
الثاني : extract files هو امر فك الملف المضغوط ولكن إذا ضغطت عليه بمفتاح enter سيفتح لك محاورة المقصود بها إذا أرت تغيير مكان فك الملف المضغوط ويفتح لك حوار تحرك بمفتاح tab مرة واحدة ستجد عرض شجري اختر منه مكان المخزن وممكن أن تختر مجلد من مجلد ثم بعد الاختيار بالسهم تحرك حتي ok button موافقة زر واضغط علهي بمسطرة المسفات .
الثالث : exteract here وهو إذا ضغطت عليه بمفتاح enter يفك الضغط عن الملف في نفس المكان الموجود فيه الملف المضغوط .
الموضوع الرابع فيما يتعلق ببرنامج فك الضغط winrar :الأمر add to arcive أمر الإضافة إلى برنامج فك الضغط : بمعني عمل الملف في اجزاء صغيرة .
هو حوار متعدد الصفحات .
سنأخذ من الصفحة الأولى : كيفية عمل الملف الكبير وتقسيمه إلى اجزاء .
الخطوة الأولى : نقف على الملف المراد تقسيمه ثم نضغط على مفتاح التطبيقات applications .
الخطوة الثانية : نضغط على حرف a حيت نصل إلى add to arkive ونضغط عليها بمفتاح enter إذا كان عندنا أوامر أخري تبدأ بحرف a
الخطوة الثالثة : نضغط على مفتاحي alt +v سيوجهنا إلى صندوق كتابة تكون القيمة فيه بالبايت نكتب القيمة المرادة بالآلاف ونضغط على مفتاح enter
وسينقسم الملف إلى اقسام بعدد ما حددنا من بياتات
.

السبت، يوليو 07، 2018

طرق تظهر بها لأولادك أنك تحبهم


1- اقض بعض وقت مع أولادك كل منهم على حدة، سواء أن تتناول مع أحدهم وجبة الغذاء خارج البيت أو تمارس رياضة المشي مع آخر، أو مجرد الخروج معهم كل على حدة، المهم أن تشعرهم بأنك تقدر كل واحد فيهم بينك وبينه دون تدخل من إخوته الآخرين أو جمعهم في كلمة واحدة حيث يتنافس كل واحد فيهم أمامك على الفوز باللقب ويظل دائما هناك من يتخلف وينطوي دون أن تشعر به.
2- ابن داخلهم ثقتهم بنفسهم بتشجيعك لهم وتقديرك لمجهوداتهم التي يبذلونها وليس فقط تقدير النتائج كما يفعل معظمنا.
3- احتفل بإنجازات اليوم، فمثلا أقم مأدبة غداء خاصة لأن ابنك فلان فقد سنته اليوم ، أو لأن آخر اشترك في فريق كرة القدم بالمدرسة أو لأن الثالث حصل على درجة جيدة في الامتحان، وذلك حتى يشعر كل منهم أنك مهتم به وبأحداث حياته، ولا تفعل ذلك مع واحد منهم فقط حتى لو كان الآخر لا يمر بأحداث خاصة ابحث في ح! ياته وبالتأكيد سوف تجد أي شئ، وتذكر أن ما تفعله شئ رمزي وتصرف على هذا الأساس حتى لا تثير الغيرة بين أبناءك فيتنافسوا عليك ثم تصبح بينهم العداوة بدلا من أن يتحابوا ويشاركوا بعضهم البعض.
4- علم أولادك التفكير الإيجابي بأن تكون إيجابيا، فمثلا بدل من أن تعاتب ابنك لأنه رجع من مدرسته وجلس على مائدة الغداء وهو متسخ وغير مهندم قل له "يبدو أنك قضيت وقتا ممتعا في المدرسة اليوم".
5- اخرج ألبوم صور أولادك وهم صغار واحكي لهم قصص عن هذه الفترة التي لا يتذكرونها.
6- ذكرهم بشئ قد تعلمته منهم
7- قل لهم كيف أنك تشعر أنه شئ رائع أنك أحد والديهم وكيف أنك تحب الطريقة التي يشبّون بها.
8- اجعل أطفالك يختارون بأنفسهم ما يلبسونه فأنت بذلك تريهم كيف أنك تحترم قراراتهم.
9- اندمج مع أطفالك في اللعب مثلا كأن تتسخ يديك مثلهم من ألوان الماء أو الصلصال وما إلى ذلك.
10- اعرف جدول أولادك ومدرسيهم وأصدقاءهم حتى لا تسألهم عندما يعودون من الدراسة بشكل عام "ماذا فعلتم اليوم" ولكن تسأل ماذا فعل فلان وماذا فعلت المدرسة فلانة فيشعر أنك متابع لتفاصيل حياته وأنك تهتم بها.
11- عندما يطلب منك ابنك أن يتحدث معك لا تكلمه وأنت مشغول في شئ آخر كالأم عندما تحدث طفلها وهي تطبخ أو وهي تنظر إلى التلفيزيون أو ما إلى ذلك ولكن اعط تركيزك كله له وانظر في عينيه وهو يحدثك.
12- شاركهم في وجبة الغداء ولو مرة واحدة في الأسبوع، وعندئذ تبادل أنت وأولادك التحدث عن أحداث الأسبوع، وأكرر لا تسمعهم فقط بل احكي لهم أيضا ما حدث لك.
13- اكتب لهم في ورقة صغيرة كلمة حب أو تشجيع أو نكتة وضعها جانبهم في السرير إذا كنت ستخرج وهم نائمين أو في شنطة مدرستهم حتى يشعرون أنك تفكر فيهم حتى وأنت غير موجود معهم.
14- أسمع طفلك بشكل غير مباشر وهو غير موجود (كأن ترفع نبرة صوتك وهو في حجرته) حبك له وإعجابك بشخصيته.
15- عندما يرسم أطفالك رسو! مات صغيرة ضعها لهم في مكان خاص في البيت واشعرهم أنك تفتخر بها.
16- لا تتصرف مع أطفالك بالطريقة التي كان يتصرف بها والديك معك دون تفكير فإن ذلك قد يوقعك في أخطاء مدمرة لنفسية ابنك.
17- بدلا من أن تقول لابنك أنت فعلت ذلك بطريقة خطأ قل له لما لا تفعل ذلك بالطريقة الآتية وعلمه الصواب.
18- اختلق كلمة سر أو علامة تبرز حبك لابنك ولا يعلمها أحد غيركم.
19- حاول أن تبدأ يوما جديد كلما طلعت الشمس تنسى فيه كل أخطاء الماضي فكل يوم جديد يحمل معه فرصة جديدة يمكن أن توقعك في حب ابنك أكثر من ذي قبل وتساعدك على اكتشاف مواهبه.
20- احضن أولادك وقبلهم وقل لهم أنك تحبهم كل يوم، فمهما كثر ذلك هم في احتياج له دون اعتبار لسنهم صغار كانوا أو بالغين أو حتى متزوجين ولديك منهم أحفاد.

الخميس، يونيو 28، 2018

خلل في تطبيقSamsung Messages يرسل صورك إلى جهات اتصال عشوائية دون علمك

 
إن كنت أحد مالكي هواتف شركة سامسونج، فإن هناك خبرًا لن يسُرّك أبدًا، خاصةً لو كنت ممن يحرص على الخصوصية كثيرًا، إذ ظهر أن تطبيق الرسائل الخاص بالشركة Samsung Messages يقوم بإرسال صورك المخزنة في الاستديو إلى جهات اتصال عشوائية دون إذن أو علم منك
هذا ما قاله بعض مالكي الأجهزة في موقع Reddit، حيث أبلغوا أن صورًا مخزنةً في الاستديو أُرسلت دون موافقتهم. وقد واجه هذه المشكلة أحد مالكي هاتف Galaxy Note... 8، في حين واجه آخرون المشكلة نفسها أيضًا على هواتف Galaxy S9 و S9 Plus.
ولا يبدو أن الخلل في تطبيق “رسائل سامسونج” خاص بجهاز أو بشبكة بعينها. فلا أحد يعلم من أين جاء هذا الخطأ، ومع ذلك فقد أوصى مستخدمون بتعطيل أذونات التخزين للتطبيق، وبذلك لن يتمكن التطبيق من سحب الصور من تطبيق الاستديو.
ولتعطيل أذونات التخزين، اذهب إلى “الإعدادات > التطبيقات > Samsung Messages > الأذونات > التخزين. وضع في اعتبارك أنك لن تتمكن من إرسال صور أو صور GIF إلى أشخاص آخرين من داخل التطبيق إذا عطلت أذونات التخزين.
ويمكنك أيضًا إيقاف التحديثات التلقائية إذا ذهبت إلى قائمة الإعدادات داخل Galaxy Apps. ويمكنك أيضًا استخدام تطبيق رسائل بديل، مثل تطبيق التراسل من جوجل

الثلاثاء، يونيو 26، 2018

طرق لتفعيل ويندوز 10

انه في الواقع امر بسيط للغاية. وإليك طريقة تفعيله: حيث ان مايكروسوفت وعدت جميع مستخدمي النسخ التجريبية بالتحديث النهائي لويندوز 10 بشكل مجاني تمام
1 – يجب ان يكون لديك حساب مايكروسوفت وتستيطع تسجيل حساب خاص بالنسخة من هذا الرابط 
2 – بعد انشاء الحساب او اذا كان لديك حساب خاص بك استخدمه في التسجيل في “Windows Insider” من هذا الرابط 
3 – يجب عليك تنصيب النسخة التجريبية على حاسبوك او اللاب توب الخاص بك من هذا الرابط تستطيع الحصول على النسخة اختر النسخة المناسبة وقم بتنصيبها
4 – عند تثبيتك للنسخة التجريبية عليك ان تقوم بتسجيل الدخول من نفس الحساب الذي سجلت به في Windows Insider
5 – لن تقوم سوى بانتظار التحديث والذي سيقوم ويندوز بتحديث نفسه اذا كان اتصال الانترنت الخاص بك سريع فستجد بعد اعادة تشغيل الجهاز عدة مرات فانه يقوم بتثبيت التحديثات الخاص باطلاق النسخة الكاملة
تستطيع التأكد بنفسك من ان التحديثات تقوم بالتحميل على جهازك بالدخول الى اعدادات ويندوز من ثم الى التحديثات وسيظهر لك نسبة التحميل واسم التحديثات التي ستتنصب عند اعادة تشغيلك للكمبيوتر
اما اذا كان لديك نسخة ويندوز قديمة 7 او 8 او 8.1 ولم يصلك التحديث للنسخة الجديدة من ويندوز 10 عليك باتباع الخطوات التالية
اولا – احذف المحتوى في المسار التالي : C:\Windows\SoftwareDistribution\Download.
ثانيا – قم بتشغيل الامر التالي في CMD نافذة موجه الاوامر (wuauclt.exe /updatenow)
ثالثا – فعل تحديثات ويندوز
اذهب إلى لوحة التحكم و سترى التحديث قيد التحميل
تعتبر هذه الطريقة السيلمة والافضل لتفعيلك النسخة الاصلية من ويندوز 10 ولا ننصح بقيامك باي تفعيل غير شريعي لتتفادا القراصنة او البرمجيات الخبيثة التي يمكن ان تتجسس عليك او تسرق معلوماتك لانه عليك ان تتاكد ان نسخة ويندوز 10 مجانية تماما رغم تضارب المعلومات حول مجانيتها الا انها مجانية كبداية لمدة سنة كاملة ويرجح ان تكون الى الابد

الجمعة، يونيو 15، 2018

خدمات نظارة الامل للمكفوفين

الخدمات المجانية

1. خدمة الوقت والتاريخ
أول خدمة تُقَدِّمها النظارة هيَ خدمة الوقت والتاريخ. حسناً، إنها موجودة على هواتفنا بدون أي تطبيقات، وإذا أردت ساعة ناطقة تنبهك تلقائياً دون لمس هاتفك، فيمكنك تنزيل تطبيق الساعة الناطقة على الأندرويد من هنا، وعلى iOs تَفَضَّل من هنا.
2. خدمة المنبه.
المنبه كما تعلمون متوفر ليس على الهواتف فحسب، وإنما على الكثير من الأجهزة الأخرى. ولكن إن أردتم تطبيق احترافي للمنبه بخصائص فريدة، فتفضَّلوا بتنزيله للأندرويد من هنا، ولل iOs من هذا الرابط.
للتعرُّف على خصائص التطبيق، يُرجى زيارة هذا المقال.
3. خدمة التحذير من العقبات.
للأسف لا توجد تطبيقات لهذا الوقت تجعل هواتفنا مستشعرة للبيئة المحيطة، ولكن مهلاً مهلاً، فهذا التطبيق سوفَ يتوفَّر قريباً، فهوَ تحت التطوير من قِبَل العملاقة جوجل، وسَيكون مجاني.
4. خدمة ساعة التوقف.
متوفرة في جميع الأجهزة.
5. خدمة موعد الصلاة القادمة.
هذه خامس خدمة مجانية تقدمها النظارة. كما تعلمون تطبيقات الصلاة متوفِّرة بكثرة على متجر Google Play و App Store، ويمكنكم تنزيل واحد من أفضل التطبيقات للأندرويد من هنا، ولل iOs من هنا.
6. خدمة تحديد اتجاه القبلة.
هذه الميزة متوفرة في التطبيقات أعلاه.
7. خدمة التحكم في الريموت كنترول.
يمكن إضافتها إلى هواتفنا من خلال تثبيت إحدى التطبيقات المتوفرة، علماً بأني لم أجرب ذلك من قبل، ولكن إن كنت مهتم بذلك، يمكنك تنزيل التطبيق للأندرويد من هنا، ولل iOs من هنا.
ملاحظة: قد لا تعمل هذه التطبيقات على هاتفك نظراً لعدم دعمه لها، فليس جميع الهواتف تدعم الريموت كنترول.
8. خدمة التعرف على النقود.
لحسن الحظ، هناك أكثر من تطبيق للتعرُّف على النقود، نذكر منها:
ملاحظة بخصوص TapTapSee، يجب أن تلتقط العملة النقدية بشكل واضح ليخبرك التطبيق عنها، وهذا ليس صعب أبداً عليك كَكفيف، ستتعوَّد مع الممارسة.
9. خدمة الراديو عن طريق الإنترنت.
إن كان هاتفك لا يدعم راديو FM، فيمكنك تنزيل أفضل تطبيق راديو يعمل على الإنترنت للأندرويد من هنا، ولل iOs انقر هنا.
10. خدمة قراءة الباركود.
هذه الخدمة متوفرة على متاجر التطبيقات أيضاً بكثرة، لكنني لم أجربها. يمكنكم تجربتها بأنفسكم إن كنتم مهتمون بذلك عبر تنزيل إحدى التطبيقات المتوفرة للأندرويد من هنا، ولل iOs من هنا.
11. خدمة التقاط الصور.
هذه الخدمة الحادية عشر المجانية التي تقدمها النظارة، وهيَ كما هوَ واضح من اسمها التصوير. لا شك بأنكم تُجيدون التصوير في هواتفكم، كما يمكنكم الاعتماد على بعض التطبيقات المساعدة في التصوير ويمكنكم تنزيلها للأندرويد من هنا (من خارج المتجر)، كما أن مستخدمين الآيفون ليس بحاجة لمثل هذه التطبيقات نظراً للإرشادات الصوتية التي تقدمها كاميرا النظام.
12. خدمة إرسال نداء الإستغاثة.
هذه الخدمة من ضمن الخدمات المجانية أيضاً التي تقدمها النظارة، وتتمثَّل في إرسال موقعك الحالي إلى أشخاص أنت تكون محددهم مسبقاً لإنقاذك عند الاضطرار. يوجد تطبيق من جوجل بهذه الخاصية وأكثر، يمكن تنزيله للأندرويد من هذا الرابط، ولل iOs من هنا.
13. خدمة الطقص.
هذه الخدمة تتوفَّر افتراضياً في أغلب الهواتف، وتوجد الكثير من التطبيقات في المتاجر والتي من أشهرها تطبيق طقص العرب، والذي يمكنكم تنزيله للأندرويد من هنا، ولل iOs اضغط هنا.
14. خدمة التعرف على نسبة الإضاءة في المكان.
ويتوفر أيضاً تطبيق لهذه المهمة، يمكن تنزيله للأندرويد من هنا (رابط خارجي)، ولم أتمكن من إيجاد تطبيق لل iOs.
16. خدمة تسجيل المحاضرات الصوتية.
تطبيق مسجل الصوت المدمَج في الهواتف يفي بالغرض، وتوجد الكثير من التطبيقات المدفوعة على المتاجر تُقدم مميزات إضافية.
17. خدمة المكتبة الصوتية.
توجد الكثير من الكتب الصوتية المنتشرة على الإنترنت كما توجد تطبيقات للكتب الصوتية، ويمكن تنزيل تطبيق كتاب صوتي للأندرويد و لل iOs.
كانت هذه الخدمات المجانية التي تُقدمها النظارة، والتي تكلف 1500 دولار، والآن سوف نتطرَّق إلى الخدمات المدفوعة ونطرح التطبيقات لاستخدامها على الهواتف.

الخدمات المدفوعة:

1. خدمة معرفة المكان الحالي.
كثيرة هيَ التطبيقات التي تخبرنا بمكاننا الحالي وتعطينا الأماكن المجاورة حسب الفئات، وعند النقر على المكان، يذهب بنا إلى خرائط جوجل مباشرةاً لبدأ التنقُّل. من أفضل هذه التطبيقات هوَ تطبيق Eye-D، المتوفر بنسخة مجانية وأخرى مدفوعة، والذي يُقدم الكثير من المميزات للمكفوفين، يمكنكم تنزيله والتعرُّف على الخدمات التي يُقدمها.
2. خدمة التعرف على المعالم المحيطة.
أيضاً متوفرة في تطبيق Eye-D أعلاه، وفي خرائط جوجل.
3. خدمة التعرف على الألوان.
هذه ثالث خدمة مدفوعة تقدمها النظارة، وهيَ لحسن الحظ متوفرة على الهواتف بشكل مجاني، عبر تطبيق TapTapSee للأندرويد وال iOs، وقد تطرقنا إليه أعلاه، وهذا التطبيق عند التقاط صورة لشيء ما، يُخبِرنا بلونه أيضاً. كما يتوفر عدة تطبيقات للآيفون منها تطبيق قارئ الألوان وهوَ مجاني، وتطبيق إيبولي الذي تحدثت عنه.
4. خدمة التعرف على الأشخاص المحيطين.
يتوفر تطبيق على نظام iOs لهذه المَهَمة، وهوَ واسع جداً ويمكنك تعريفه على أي شيء، ليس شرط وجوه، بل نقود وأطعمة وغيرها، عن طريق تعريفه على الشيء لمرة واحدة ليُخبرك به عندما يراه لاحقاً.
خدمة وصف البيئة المحيطة.
تتوفر تطبيقات مجانية عديدة ومنها:
5. خدمة قراءة النصوص OCR عربي انجليزي.
في هذا المجال توجد تطبيقات كثيرة أيضاً، منها المجاني ومنها المدفوع، ونضع لكم أشهرها:
6. خدمة التعرف على العلامات التجارية.
TapTapSee يتعرَّف على العلامات التجارية حسب الاسم أو الشعار.
7. خدمة تحديد المسافة المتبقية للوصول لوجهة محددة.
كل هذا وأكثر متوفر في خرائط جوجل، أو تطبيق Eye-D.، أو التطبيق المميز GetThere لحركة المكفوفين ب GPs
كانت هذه الخدمات المدفوعة التي تُقدمها النظارة.

السبت، مايو 26، 2018

الحامل و المرضع فى رمضان

يعتبر الصيام أثناء فترة الحمل من أكثر ما يقلق المرأة، سواء كان الحمل في فترة الثلث الأول أو الثاني أو الثالث، حيث تقلق المرأة الحامل على صحة جنينها وصحتها خلال الصيام، وخاصة أن الصيام فريضة على المرأة الحامل مثلها مثل كل مسلم ومسلمة، فالحمل ليس عذراً لعدم الصيام إلا في حالات خاصة وهي الحالات التي توضح سماحة ديننا وحرصه على سلامة وصحة الإنسان، فالحامل لو خافت على نفسها أو على جنينها سمح لها بالإفطار، وأثبتت الدراسات أن الصيام أثناء الحمل لا يؤثر على الجنين ولا على وزنه وإنّما ينحصر تأثيره على صحة الأم الجسدية خلال فترة الحمل، وما نقصده هنا هو أنه يسبب لها التعب والإحساس بالإرهاق الجسدي وليس على المستوى الصحي، بينما يحصل الجنين على غذائه من خلال أمه، لذلك يجب على الحامل التزام الراحة، وتجنب التوتر والقلق، والحصول على الغذاء المتوازن والكافي لها ولصحة ونمو الجنين عند الإفطار.
قد تجد المرأة في الثلث الأول من الحمل صعوبة في الصيام، وذلك بسبب الغثيان الصباحي، ويمكن للمرأة الحامل في هذا التوقيت الاستفادة من نصائح المختصون في هذا المجال والتي بدورها تساعد الحامل في رمضان، ومن أهمها الإكثار من شرب الماء وقت الإفطار وذلك لتعويض نقص السوائل في الجسم، وكما هو معروف يفضل تأخير وجبة السحور قدر المستطاع وذلك لتكون عوناً لها على الصيام، كما ينصح بالإكثار من تناول الفاكهة والخضروات، تقليل استهلاك الكربوهيدرات والدهون والحلويات، وينصح أيضاً بتناول وجبة الإفطار بتدرج حيث يفضل تقسيمها إلى وجبات صغيرة بدلاً من وجبة واحدة كبيرة لتجنب عسر الهضم.
كثيراً ما يرتبط موضوع صيام الحامل بحالة المرأة المرضع، كما نعلم أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة لتغذية الطفل في الستة أشهر الأولى، حيث تنصح المرأة المرضع بضرورة الحصول على غذاء متوازن خلال فترة الإرضاع، فهناك مجموعة من النصائح تساعدها في رمضان، من أهمها أن وجبة السحور تعد من أهم الوجبات خلال فترة الصوم، حيث تخفف هذه الوجبة الإحساس بالجوع، كما تحافظ على مستوى سكر الدم خلال ساعات الصيام، ولذا، يفضل تأخير هذه الوجبة قدر المستطاع لتكن قريبة من موعد بدء الصوم، فكثير من النساء تهمل هذه الوجبة، وتنصح الأم المرضع أن تحرص على أن تشمل وجبتي الفطور والسحور على الأطعمة التي تزيد من إدرار الحليب مثل الأطعمة الغنية بالبروتين، الكالسيوم مثل الألبان والأجبان، وكذلك الخضروات المتنوعة من أجل الاستفادة القصوى من الفيتامينات المختلفة والألياف الغذائية التي تحتوي عليها هذه الخضروات، الإكثار من شرب السوائل، يفضل التقليل من البهارات والملح حتى لا تزيد إحساسها بالعطش خلال النهار، وهنا ننصح المرأة الحامل أو المرضع إذا أحست بأي أعراض مثل الدوخة والإعياء فإن عليها مراجعة الطبيب وكذلك استشارته في إمكانية صيامها أو عدمه.

الأربعاء، مايو 23، 2018

الصحه النفسيه فى رمضان

عندما يُحرَم الجسمُ من الطعام، فإنَّه يحاول التعويضَ عن ذلك عن طريق حرق الدهون، وهو ما قد يؤدِّي إلى خسارة الوزن
يشكل الجلوكوز في الحالة العادية المصدرَ الأساسي للطاقة في الجسم البشري، حيث يجري تخزينُه في الكبد والعضلات. وخلال الصيام يجري استخدامُ هذا المخزون أولاً لتزويد الجسم بالطاقة. وعندما ينضب هذا الرصيدُ من الجلوكوز تصبح الدهونُ المصدرَ البديل للطاقة في الجسم
عندما تطول فترةُ الصيام وتمتدُّ إلى أيَّام أو أسابيع، فإنَّ الجسمَ يبدأ باستهلاك البروتين للحصول على الطاقة عندها تبدأ العضلات بالضمور. ولكن من المستبعد تماماً أن يصلَ الشخصُ إلى تلك المرحلة خلال صومه في رمضان، لأنَّ ذلك الصيام ينكسر يومياً. وبما أنَّ الصيامَ يستمرُّ من الفجر وحتَّى غروب الشمس، لذلك يجري تعويضُ الطاقة من خلال وجبة السحور والإفطار. يؤمِّن ذلك الانتقالَ السَّلِس من استهلاك الجلوكوز إلى استهلاك الدهون كمصدر للطاقة، ويمنع انحلالَ العضلات للحصول على البروتين
استهلاكَ الدهون كمصدر للطاقة يساعد على تخفيف الوزن، كما أنَّه يحافظ على العضلات، ويخفض من مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، يساعد تخفيفُ الوزن على تحكُّم أفضل بالدَّاء السكري وخفض ضغط الدم
من فوائد الصيام أيضاً، عمليةُ إزالة السمية، حيث تتحلَّل أيَّةُ سموم جرى تخزينُها في دهون الجسم، وتجري إزالتُها من الجسم
بعدَ بضعة أيَّام من الصيام، تزداد مستوياتُ مادَّة الإندروفين في الدم، ممَّا يؤدي إلى جعل الشخص متنبِّهاً، ومنحه شعوراً عاماً بالصحَّة النفسية
من الضروري تناولُ وجبات متوازنة من الطعام والشراب خلال فترات الإفطار، وللكلى دورٌ بارز جداً في تنظيم سوائل وأملاح الجسم، مثل الصوديوم والبوتاسيوم، والتي من المحتمَل فقدانُها من الجسم خلال عمليَّة التعرُّق
يجب أن تحتوي الوجباتُ على كمِّيات كافية من الطعام الغني بالطاقة، مثل السكَّريات والدهون، وذلك لمنع انحلال العضلات
يشير أنصارُ الطبِّ البديل (الشعبي) في كتاباتهم إلى قدرة الصوم على تخليص الجسم من الخلايا المريضة والهَرِمة والميتة، مُعطِياً بذلك للخلايا الجديدة والشابَّة فرصةً أكبر للتمدُّد والنشاط وإصلاح ما تلف من الأنسجة والخلايا؛ بل يذهب بعضهم إلى القول إنَّ ذلك يقلِّل من نسبة الإصابة بالسرطان. ومن الكلام المتداول في هذا قول أحدهم: الصومُ أداةٌ يمكن أن تعيدَ الشباب والحيوية إلى الخلايا والأنسجة المختلفة في البدن
كيف يتم تجديد الخلايا في الجسم؟
ترميمُ النُّسُج وتَجديدها مصطلحٌ في تجديد الخلايا، يُقصَد منه القدرة التي جعلها الله الخالق سبحانه وتعالى في الجسم لإيجاد خلايا جديدة محلَّ الخلايا القديمة التالفة والميتة. والتجديدُ نوعان
1) التجديد التلقائي المستمر
حيث إنَّ بعضَ خلايا الجسم في تجدُّدٍ مستمرٍّ حتَّى في الأحوال الطبيعية، كالجلد الذي تتغيَّر خلاياه بالكامل بشكلٍ دوري، وكريَّات الدم الحمراء التي تتجدَّد كلَّ 3 أشهر، والكريَّات البيض التي يعيش بعضُها من 100 إلى 300 يوم، وبعضها يعيش سنوات
2) التجديد في حالات الجروح والإصابات والالتهابات
وهو تَجديدٌ في حالة الطوارئ عندما يُصاب الجسمُ بجُرح أو إصابة، أو عندما يحصل التهابٌ في منطقة ما من الجسم. وينجم عن الالتهاب في العادة ضحايا من الطرفين، يقوم الجسمُ بتجميع مخلَّفات المعركة من الخلايا القتيلة والأنسجة التالفة على هيئة صديد
وتكتشف الخلايا المجاورة للخلايا التالفة الأمرَ، فيُلهمها الباري عزَّ وجل أن تتكاثرَ، وتنقسم بسرعة لتلدَ خلايا جديدة محلَّ أخواتها اللاتي قضين نحبهن
لكن ليس كلُّ خلايا الجسم قابلة للتجديد، فخلايا المخِّ والأعصاب والعضلات لا تتجدَّد إلاَّ في حالاتٍ معيَّنة وبالحدود الدُّنيا، ولهذا إذا حصلت إصابةٌ أو التهاب في هذه الخلايا، فإنَّ الذي يقوم بالتعويض خلايا أخرى عادةً اسمها الأرومات الليفية Fibroblast cells، حيث تقوم بإنتاج مادَّة بروتينية تحل محلَّ الخلايا التالفة، وهي الندبة Scar التي تراها أحياناً على الجلد بعدَ الإصابات
    كيف يجري التخلُّصُ من الخلايا الميتة والمريضة والهرمة والسرطانية؟
    لقد جعل اللهُ تعالى في الجسم نظاماً بديعاً مُحكَماً غايةَ الإحكام، يقوم بصيانة دورية مستمرَّة لخلايا الجسم، بواسطة كريَّات الدم البيضاء، التي لا يعطيها قدرَها إلاَّ من عرف حقيقةَ الدور الذي تقوم به من أجلنا
    فحيثما وَجدت هذه الخلايا نسيجاً قد تلف، أو أصابته جرثومة، أو تضرَّر من إصابة أو جرح، أو مات أو هرم وشاخ، أو ما هو أخطر من ذلك بأن بدأ يتمرَّد وتظهر عليه بوادر التسرطن والتحوُّل إلى خلايا سرطانية، فإنَّ هذه الخلايا البيضاء تقوم مباشرة بتدميره
    كيف يصوم الشخصُ بشكلٍ آمنٍ في أثناء شهر رمضان؟
    يُمكن أن يُؤدِّي الإسرافُ في تناوُل الطعام في أثناء الفترة الممتدَّة بين المغرب والفجر إلى بعض الزيادة في الوزن؛ ولذلك من المهمِّ أن يضبطَ الصائمُ شهيَّتَه للطعام، وينظر إلى الأمر على أنَّه فرصةٌ جيِّدة للحفاظ على وزن صحِّي للجسم
    النِّظام الغذائيّ المتوازن
ينطوي صيامُ شهر رمضان على تناول وجبتين على الأقلّ في اليوم، أي وجبة السحور ووجبة الإفطار. ولكن، يجب أن يكونَ الواردُ من الطعام بسيطًا، ولا يختلف بشكلٍ كبيرٍ عن النظام الغذائيّ المألوف للشخص، كما ينبغي أن يحتوي على طعامٍ من مختلف الأنواع، مثل ما يلي
    الفاكهة والخضار
    الخبز والحبوب والبطاطا
    اللحم والسمك أو بدائل عنهما
    الحليب ومُنتجات الألبان
    قليل من الأطعمة التي تحتوي على دهونٍ وسكَّر
    الكربوهيدرات أو السكَّريات المعقَّدة هي أنواع من الطعام تُساعِد على إنتاج الطاقة ببطءٍ في أثناء ساعات الصيام الطويلة، وهي تُوجد في الشعير والقمح والشوفان والدُّخن والبَقوليات والعدَس ودقيق القمح الكامل ورزّ البسمتي.
كما يجري هضمُ الطعام الغنيّ بالألياف ببطءٍ، وهو ينطوي على النّخالة والحبوب والقمح الكامل والبذور والبطاطا مع قشورها والخضار مثل الفاصولياء الخضراء ومعظم أنواع الفاكهة تقريبًا، مثل المشمش والإجاص المجفَّف والتين
ينبغي تجنُّبُ الطعام الذي يحرقه الجسمُ بسرعة، ويكون هضمُه صعبًا، ويحتوي على كربوهيدرات مُكرَّرة (السكَّر والدَّقيق الأبيض)، بالإضافة إلى الطعام الدهنيّ (مثل الكعك والبسكويت والشوكولاتة والحلويات).
كما ينبغي تجنُّبُ المشروبات التي تحتوي على الكافيين أيضًا، مثل الشاي والقهوة والكولا، فالكافيين مُدرُّ للبول ويُحرِّض على نقص سريعٍ للماء عن طريق التبوُّل
الأطعمة الصحِّية
يجب أن تكونَ وجبةُ السحور صحيَّةً، وتُزوِّد الجسم بما يحتاج إليه من الطاقة لعدَّة ساعات، ولذلك ينبغي أن تكونَ خفيفةً، وتحتوي على طعام بطيء الهضم مثل الخبز الأسمر والسلطة والحبوب، خُصوصًا الشوفان، بحيث يُنتج الجسمُ الطاقةَ بشكلٍ متواصلٍ
من المهمِّ أن يشربَ الصائمُ بعضَ السوائل التي تحتوي على الفيتامينات، مثل عصير الفاكهة أو الفاكهة نفسها
من الشائع تناوُلُ بضع حبَّات تمرٍ عندَ الإفطار، وهي من سُنن النبي محمدّ صلى الله عليه وسلَّم. كما يُعدُّ التمرُ مصدرًا مُباشرًا للطاقة مثله مثل عصير الفاكهة. ينبغي البَدءُ بالإفطار عن طريق تناول الكثير من الماء من أجل التعويض عن السوائل والتقليلِ من فُرص الإفراط في الطعام
الأطعمة التي ينبغي التقليل منها أو تجنُّبها
    الأطعمة المقليَّة قَلياً شديدًا، مثل السمبوسة والفطائر المقليَّة
    الطعام الغنيّ بالسكَّر والدهون، مثل الحلويات بمختلف أنواعها
    الطعام المطبوخ الذي يحتوي على الكثير من الدهون

رُواة

رُواة: منصة للإبداع الصوتي العربي، تنشد الشعر، وتحكي الأدب، وتُذيع المقالات، وتقرأ اقتباسات الكتب. تتحرى إتقان اللغة، وحُسن الصوت، ودقة الأداء. تبتغي إطراب الأسماع وتهذيب الألسن وإثراء المحتوى العربي الصوتي الراقي
https://soundcloud.com/

السبت، أبريل 14، 2018

التعامل مع فيروسات الاعلانات المزعجه


متصفح فايرفوكس

 حل مشكلة تكامل Mozilla Firefox مع برنامج Internet Download Manager بعد تحديثه
تواجه الكثير من الأشخاص مشكلة بعد تحديث متصفح فاير فوكس لآخر إصدار.
وهي عدم تكامل إضافة IDM CC وهي الإضافة الخاصة ببرنامج Internet Download Manager وبالتالي ذهاب تكامل البرنامج مع المتصفح واختفاء قوائم التحميل من قائمة السياق مثل تحميل اليوتيوب وغيره.
ولحل هذه المشكلة اتبع الخطوات البسيطة التالية.
 افتح متصفح فاير فوكس، ثم أدوات Tools
توجه لمدير الإضافات Add-ons وحدد Extensions
ابحث عن الإضافة IDM CC ، وقم بحذفها.
ملاحظة: إذا لم تعثر على خيار الحذف طالع النقطة 5 من الشرح.
 قم بإعادة تشغيل المتصفح وسيتم تثبيت الإضافة آليا.
5 في حالة عدم العثور على خيار الحذف
قم بالضغط على هذا الرابط لتنزيل الإضافة يَدَوياً
https://data.internetdownloadmanager.com/idmmzcc/idmmzcc.xpi
 بعد حفظ الإضافة قم بالضغط عليها ووافق على رسالة التحذير من فاير فوكس، كما هي العادة في تثبيت الإضافات.
 إذا ظهرت لك رسالة الويندوز بضرورة تحديد البرنامج، قم بالضغط على استعراض وحدد Mozilla Firefox ثم Firefox.exe
بعد تثبيت الإضافة أعد تشغيل المتصفح وسيكون كل شيء على ما يرام .
بإمكانك التأكد من عمل الإضافة بالتوجه لقسم الإضافات والبحث عن الإضافة.
2- شرح إستعادة الإعدادات الافتراضية لمتصفح فاير فوكس
فىى الإنترنت.
وذلك بسبب قيام بعض البرامج أو أشرطة الأدوات بتغيير تلك الإعدادات وإدخال محركات بحث وأدوات غير مرغوبة في المتصفح.
مما يتسبب في بطء المتصفح وظهور مشاكل متعددة فيه، خاصة وأنه أكثر البرامج استخداما.
وحيث أن القيام بمثل هذا الأمر في متصفح إنترنت أكسبلور Internet Explorer أسهل بفضل بعض الأدوات التي تقدمها مايكروسوفت لذلك، أو من خلال إعداداته المتقدمة.
لكن قد يبدو الأمر مختلف قليلا مع متصفح موزيلا فاير فوكس Mozilla Firefox فلا يوجد إعداد يمكنه عمل ذلك ضمن الإعدادات، خاصة في حالة رغبت في إعادة محرك البحث الافتراضي فإن العملية فيها نوع من الصعوبة.
ولكن ما لا يعرفه الكثير من الأشخاص أن هناك طريقة سهلة تمكنك من إعادة المتصفح إلى إعداداته الافتراضية دون الحاجة لإعادة تثبيته.
1 إفتح تشغيل وذلك بالضغط على Windows r واكتب
firefox -safe-mode
2 ستظهر لك نافذة بها العديد من الخيارات والتي تمكنك من إعادة الإعدادات الافتراضية ولكن كن حذرا، فهناك خيار خاص بحذف العلامات لا تقم باختياره لكي لا يقوم بحذف المفضلة، أما باقي الإعدادات فحسب نوع مشكلتك والإعدادات التي تود استعادتها.
3 الآن اضغط على زر إعادة تشغيل فاير فوكس وسيتم إعادة الإعدادات التي اخترتها إلى الافتراضي.
3-شرح طريقة تغيير الصفحة الرئيسية في متصفح الفايرفوكس، Mozilla Firefox.
 طريقة استخدام أي رابط كصفحة رئيسية في ال Firefox:
أولاً: قم بفتح متصفح الفايرفوكس، وقم بالضغط على مفتاح القوائم "Alt", وانتقل بالسهم اليسار أو اليمين حتى تجد أدوات "Tools".
ثانياً: قف على قائمة أدوات "Tools", ثم اضغط السهم الأعلى حتى تجد عنصر الخيارات "Options", ثم قم بالضغط على العنصر بمفتاح الإدخال "Enter".
ثالثًا: ستقف على علامة التبويب عام "General", وإذا لم تكن واقفًا عنده، انتقل بالسهم اليمين أو اليسار حتى تقف عنده، ثم انتقل بمفتاح الانتقال "Tab", مرتين...
رابعًا: ستقف الآن على مربع تحرير، مكتوب بداخله رابط الصفحة الرئيسية التي تكون موجودة من قبل، تقوم بحذف كل ما بداخل المربع، ثم تكتب الرابط الذي تريده أن يكون صفحة Firefox الرئيسية، بعدها تقوم بالضغط على مفتاح الإدخال "Enter".
ومثلا انا اريد جوجل يبقى اكتب
www.google.com
أو مثلا فيس بوك الصفحة الكبيرة يبقى اكتب مثلاwww.facebook.com
وهاكذا
2- طريقة استخدام أحد المواقع المحفوظة في المفضلة ليصبح صفحتك الرئيسية في الFirefox:
أولًا: إذهب إلى أدوات "Tools", ثم خيارات "Options", ثم تأكد إنك على تبويب عام "General", ثم انتقل بمفتاح الانتقال "Tab", حتى تَصِل إلى استخدام علامة "Use Bookmark", وقم بالضغط عليه.
ثانيًا: ستظهر لك قائمة المفضلة الموجودة في متصفح Firefox, قم باختيار إحدى هذه المفضلات، وقم بالضغط عليها بمفتاح الإدخال "Enter".
ثالثاً: بعد ذلك ستعود لقائمة الخيارات "Options", انتقِل بمِفتاح الانتقال "Tab", حتى تصل إلى زر موافق "OK", قم بالضغط عليه بالمسافة "Spacebar", أو مِفتاح الإدخال "Enter"...
كيفية استخدام الصفحة الحالية لتكون هي صفحتك الرئيسية:
وهَذِهِ الميزة رائعة، بحيث إذا كنت داخل صفحة معينة، وقررت أن تجعلها صفحتك الرئيسية، ما عليك إلا أن تقوم بالآتي:
أولاً: اذهب إلى أدوات "Tools", ثم خيارات "Options", وتأكد أنك علىى علامة التبويب عام "General".
ثانيًا: انتقِل بمِفتاح الانتقال "Tab", حتى تصل إلى: استخدام الصفحة الحالية، "Use Current Page", قم بالضغط عليه بمفتاح المسافة "Spacebar", أو مِفتاح الإدخال "Enter".
ثالثاً: اذهب بمِفتاح الانتقال "Tab", حتى تصل إلى موافق "OK", وقم بالضغط عليه بمفتاح المسافة "Spacebar", أو بمفتاح الإدخال "Enter"