العوامل التى تتحكم بطول وقصر القامه

الطول تتحكم فيها عدة عوامل من أبرزها وأهمها عامل الوراثة والجينات التي تجعل الشخص طويلا أو قصيرا أو متوسط الطول أما بالنسبة للأغذية فلم يتبين بالدراسات أن هناك أغذية تؤدي إلى الطول مباشرة ولكن من الممكن أن بعض المنتجات كالصويا ومشتقاته والحليب والألبان التي تساعد على نمو العظام بشكل أفضل ومن المعلوم أن الإنسان يستمر في الطول حتى سن 18بالنسبة للأولاد وحتى سن ال 15- 16بالنسبة للفتيات، وطولك المذكور 150سم من الممكن أن يكون هو طولك الدائم وإذا كان هناك احتمال للزيادة فهو بسيط حتى 2- 3سم إضافية وهناك تمارين رياضية من الممكن أن تساهم في زيادة الطول ويجب الدخول تحت إشراف مدربة رياضية لعمل هذه التمارين