الرياضه من أجل العمل

أفاد باحثون بأن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية خلال أيام العمل هم أكثر سعادة وفعالية وأقل توتراً من نظرائهم الذين لا يفعلون ذلك.وأشارت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة بريستول، إلى أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل، أو يقومون بذلك خلال فرصة تناول الغداء، يزداد إنتاجهم ويصبحون أكثر استعداداً لمواجهة الظروف التى قد تعترضهم خلال اليوم برباطة جأش مهما كانت صعوبتها.وأكد الباحثون أن المزاج العام للناس يتحسن بعد ممارستهم للرياضة ويتوتر خلال الأيام التى تخلو من أى نشاط بدني.وأوضح الباحث جو كولسون من قسم "التمارين والتغذية والعلوم الصحية"، أن هناك عدة فوائد بدنية وذهنية من وراء ممارسة التمارين بانتظام.