- عمل فحوصات عامة مرة كل عام (خصوصا القلب والضغط)
- وابتداء من سن العشرين عليك فحص نسبة الكوليسترول كل خمس سنوات على الأقل.
- وما لم تكن مصابا بالسكر منذ الصغر ابدأ بفحصه من سن ال34 مرة كل 3 سنوات.
- كما يجب الكشف دوريا عن سرطان الرئة (للمدخنين) والأمراض التناسلية (للناشطين جنسيا) وتليف الكبد (لمدمني الكحول).
- والكشف كل خمسة أعوام عن أي أورام أو بوادر سرطانية في الأعضاء الداخلية (كالرئتين والبنكرياس).
- وما لم تكن تعاني من مشاكل في السمع والرؤية؛ ابدأ بفحص أذنيك وعينيك كل عامين بدءا من الأربعين.
- كما يجب ملاحظة أي بقع وتلونات جديدة على الجلد في أي سن.
- وبطبيعة الحال يفترض بك فحص أسنانك (وأسنان أطفالك) مرتين بالعام استباقا لأي تسوس أو نخر!!
وبالإضافة لهذا يجب على النساء أيضا:
- فحص الغدة الدرقية بدءا من سن الخامسة والثلاثين.
- والبحث سنويا عن أي خلايا سرطانية في الثدي (وتعلم البحث عن أي أورام محتملة أثناء الاستحمام).
- وكذلك عمل تصوير اشعاعي كامل للثدي بدءا من سن الأربعين.
- وفحص كثافة العظام سنويا بعد سن اليأس.
- وفحص عنق الرحم مرة كل عامين للمتزوجات ومن تجاوزن سن الواحد والعشرين.
- والبحث عن جرثومة الكلاميديا التناسلية للحوامل والمتزوجات حديثا.. والناشطات جنسيا.
أما إن كنت رجلا فعليك (بالاضافة للفحوصات العامة) التركيز على التالي:
- فحص البروستاتا (واحتمال تضخمها أو إصابتها بالسرطان) بدءا من سن الخمسين.
- وفحص القولون (واحتمال ظهور ندبات سرطانية) كل خمس سنوات بدءا من سن الأربعين.
- وفحص المستقيم (الجزء النهائي من القولون) بدءا من سن الخمسين.
- كما يجب فحص الصمام الأورطي بدءا من سن الستين.
أضف لهذا كله يجب التركيز على الشائع ضمن تاريخك العائلي والوراثي (فهل تكثر بين أقربائك مثلا مشاكل القلب أو سرطان المعدة أو الضغط والسكر).. كما يمكنك سؤال طبيبك في كل مرة تقابله فيها عن أي تحاليل "أخرى" أو فحوصات "جديدة" يمكن لمن في سنك فعلها (فأنا مثلا سمعت عن إمكانية تصوير الجسم كاملا بالأبعاد الثلاثية، وقرب وضع خريطة وراثية لكل انسان على حدة)!!
- وابتداء من سن العشرين عليك فحص نسبة الكوليسترول كل خمس سنوات على الأقل.
- وما لم تكن مصابا بالسكر منذ الصغر ابدأ بفحصه من سن ال34 مرة كل 3 سنوات.
- كما يجب الكشف دوريا عن سرطان الرئة (للمدخنين) والأمراض التناسلية (للناشطين جنسيا) وتليف الكبد (لمدمني الكحول).
- والكشف كل خمسة أعوام عن أي أورام أو بوادر سرطانية في الأعضاء الداخلية (كالرئتين والبنكرياس).
- وما لم تكن تعاني من مشاكل في السمع والرؤية؛ ابدأ بفحص أذنيك وعينيك كل عامين بدءا من الأربعين.
- كما يجب ملاحظة أي بقع وتلونات جديدة على الجلد في أي سن.
- وبطبيعة الحال يفترض بك فحص أسنانك (وأسنان أطفالك) مرتين بالعام استباقا لأي تسوس أو نخر!!
وبالإضافة لهذا يجب على النساء أيضا:
- فحص الغدة الدرقية بدءا من سن الخامسة والثلاثين.
- والبحث سنويا عن أي خلايا سرطانية في الثدي (وتعلم البحث عن أي أورام محتملة أثناء الاستحمام).
- وكذلك عمل تصوير اشعاعي كامل للثدي بدءا من سن الأربعين.
- وفحص كثافة العظام سنويا بعد سن اليأس.
- وفحص عنق الرحم مرة كل عامين للمتزوجات ومن تجاوزن سن الواحد والعشرين.
- والبحث عن جرثومة الكلاميديا التناسلية للحوامل والمتزوجات حديثا.. والناشطات جنسيا.
أما إن كنت رجلا فعليك (بالاضافة للفحوصات العامة) التركيز على التالي:
- فحص البروستاتا (واحتمال تضخمها أو إصابتها بالسرطان) بدءا من سن الخمسين.
- وفحص القولون (واحتمال ظهور ندبات سرطانية) كل خمس سنوات بدءا من سن الأربعين.
- وفحص المستقيم (الجزء النهائي من القولون) بدءا من سن الخمسين.
- كما يجب فحص الصمام الأورطي بدءا من سن الستين.
أضف لهذا كله يجب التركيز على الشائع ضمن تاريخك العائلي والوراثي (فهل تكثر بين أقربائك مثلا مشاكل القلب أو سرطان المعدة أو الضغط والسكر).. كما يمكنك سؤال طبيبك في كل مرة تقابله فيها عن أي تحاليل "أخرى" أو فحوصات "جديدة" يمكن لمن في سنك فعلها (فأنا مثلا سمعت عن إمكانية تصوير الجسم كاملا بالأبعاد الثلاثية، وقرب وضع خريطة وراثية لكل انسان على حدة)!!
