إن المصابين بداء السكري أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمشاكل القدم لما يسببه السكري من:
-ضعف الدورة الدموية.
-اعتلال الأعصاب.
-ضعف المناعة.
-تأخر التئام الجروح.
هذه التغيرات قد تؤدي إلى فقد الإحساس بالألم أو الضغط الخارجي أو التغيرات الحرارية وبالتالي إلى جروح وتلوث القدمين.
وللأسف فكثير من المصابين بالسكري يعانون من مشاكل صحية في القدمين بسبب الإهمال وعدم استخدام الأحذية المناسبة. وباتباعك لإرشادات بسيطة يمكنك حماية قدميك من هذه المشاكل التي قد تؤدي إلى التهابات شديدة وبالتالي إلى البتر لا قدر الله.
العناية اليومية بالقدمين للمصابين بالسكري في الحج
- اغسل القدمين يوميا بالماء الدافئ والصابون.
-جفف القدمين جيدا وخاصة بين الأصابع وكذلك بعد الوضوء.
- افحص قدميك يوميا جيدا.
- قلم أظافر القدمين بصورة مستقيمة واستعن بشخص آخر لقص أظافرك بعناية وحذر.
- تأكد من فحص حذائك من الداخل قبل ارتدائه.
-ارتدِ أحذية صحية مغلقة ذات كعوب مريحة.
- غيّر وضع جلوسك بصفة متكررة لتنشيط الدورة الدموية وتجنب وضع ساقيك إحداهما فوق الأخرى.
- لا تزل الجلد السميك أو مسمار القدم بنفسك أو باستخدام المواد الكيميائية الموجودة في الأسواق لإزالة التشققات والكالو، بل يجب مراجعة الطبيب.
- اسأل طبيبك عن أفضل التمارين للساقين والقدمين.
- التحكم الجيد بنسبة مستوى السكر في الدم وضبطه في المستوى الطبيعي أو قريباً منه فهو أفضل وسيلة لحماية القدمين.
- التعرف المبكر على حالات الالتهاب الجرثومي في القدم ومعالجتها.
- علاج التقرحات بواسطة اختصاصي القدم السكرية.
- لبس الجوارب القطنية المناسبة وغسلها يوميا.
- التوقف عن التدخين، لأن التدخين له دور في اضطرابات جريان الدم في القدم.
- العمل على إنقاص الوزن لتخفيف الضغط عن القدمين.
- تجنب المشي حافي القدمين تفاديا للجروح والقروح.
- عدم تعريض القدمين للمياه الساخنة أو حتى استخدام قربة المياه الساخنة عليهما واختبار درجه حرارة الماء قبل استخدامها.
- إبعاد القدمين عن مصادر الحرارة ولا تجلس بالقرب من الدفايات أو النار ولا تستعمل زجاجات مياه ساخنة في السرير للتدفئة.
- تفادى الجلد الخشن والشقوق بدهان الأماكن الخشنة بكريم مرطب للجلد.
- التدليك باستعمال مستحضر مطري يمكن أن يساعد أقدامك، لكن لا تضعه بين أصابع القدم.
- ممارسة رياضة المشي يوميا.
وأخيرا يجب أن تكون الوقاية من مشاكل القدم السكرية هدفاً رئيسياً للحاج خصوصاً، كما يجب على الحاج استشارة طبيب جراحة الاوعية الدموية للكشف ومعرفة الأسباب فور حدوثها.
علامات تحذيرية يجب على الحاج مريض السكري الإسراع بمراجعة الطبيب عند اكتشافها:
- ضعف أو عدم الإحساس بالقدم.
- الإحساسات غير الطبيعية بالقدم مثل البرودة والسخونة - الآلام المتكررة بالقدم بدون إصابات أو جروح.
- التقرنات (الكاللو) والشقوق والقروح والبثور وعتامة الأظافر وتشققها.
- الغرغرينا وهي زرقة أو سواد بالأصابع أو الجوانب أو بطن القدم وهي احدى العلامات الخطيرة.
- تغير لون أجزاء من القدم مثل ميلها إلى الحمرة أو البياض المشابه لذلك الذي ينشأ عن غمرها في الماء لفترة طويلة أو بياض مناطق مابين الأصابع.
- الجروح التي لا تلتئم.
- التورمات بأجزاء من القدم خاصة إذا حدث ذلك في قدم واحدة.
- سخونة القدم الزائدة أو برودتها الزائدة.
- خروج صديد من القدم وهي علامة متأخرة وخطيرة.
- التشوهات وتغير شكل القدم مثل الإعوجاج أو انحراف القدم إلى جهة معينة أو تغير شكل الأصابع.
