أسود في البيت الأبيض

في الأيام القادمة لا تفتح أي رسالة مع مرفق يسمّى : (أسود في البيت الأبيض) ، بغض النظر عمن أرسل لك.وهو الفيروس الذي يفتح شعلة دورة الألعاب الأولمبية التي تحرق كامل القرص الصلب في جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ويأتي هذا الفيروس من شخص معروف مِن الذي لديك في القائمة.الاتجاهات: يجب عليك إرسال هذه الرسالة إلى جميع جهات الاتصال الخاصة بك.فمن الأفضل أن تلقى هذا البريد الإلكتروني 25 مرة من الحصول على الفيروس وفتحه، إذا كنت تتلقى رسالة دعا الأسود في البيت الأبيض ، حتى لو بعث بها صديق ، لا تفتح وتغلق جهازك على الفور.هذا هو أسوأ فيروس أعلنت عنها سي ان ان (CNN).هذا الفيروس الجديد قد اكتشف مؤخراً أنه قد تم تصنيفها من قِبل شركة مايكروسوفت، والفيروس الأكثر تدميراً من أي وقت مضى.واكتشف هذا الفيروس بعد ظهر أمس من قِبل شركة مكافي (Mcafee).ولا يوجد حتى الآن حلٌّ لإصلاح هذا النوع من الفيروس. ببساطة هذا الفيروس يدمِّر القطاع صفر من القرص الثابت ، حيث وظيفة حيوية المعلومات المخزنة.

اليونيكود Unicode

صممت الحواسيب خصيصاً للتعامل مع الأرقام. ولكن مع مرور الوقت برزت الحاجة إلى التعامل مع الأحرف أيضاً لتخزين وطباعة الأسماء والعناوين. وليتم تمكين الحاسوب من التعامل مع الأحرف جاءت فكرة الرمز للأحرف باستخدام الأرقام. فالترميز إذاً يعني تعيين قيمة رقمية لكل حرف. ظهرت المئات من أنظمة الترميز المختلفة لكن لم تكن الواحدة منها كافية لتمثيل جميع الأحرف وعلامات الترقيم في اللغة الواحدة. بالإضافة إلى ذلك ظهرت مشاكل نتيجة تعارض الأنظمة مع بعضها كتعيين قيمة رقمية واحدة لحرفين مختلفين. أو تعيين قيمتين رقميتين مختلفتين لنفس الحرف. ولهذا كان الأمر يتطلب وجود أكثر من نظام ترميز واحد على الحاسب الواحد وخصوصاً الخوادم. ومع وجود أنظمة ترميز متعددة ومختلفة كانت البيانات المتنقلة بين المنصات المختلفة معرضة للتلف. وكحل لتلك الإشكاليات بدأ مشروع معيار الشفرة الموحدة عام 1988 بتعاون ممثلين من عدة شركات بهدف تطوير ترميز يدعم جميع أحرف لغات العالم. وفي عام 1991 أنشئت جمعية اليونيكود Unicode Consortium وتم نشر النسخة الأولى من معيار اليونيكود في أكتوبر عام 1991. فاليونيكود إذاً هو معيار عالمي يخصص لكل حرف رقم فريد رقم رمزيcode point بغض النظر عن اللغة المستخدمة. وتعتبر النسخة 6.0.0 أحدث نسخة لهذا المعيار. يتم ترتيب مجموعات الأحرف في اليونيكود على شكل كتل blocks. وتحتل الأحرف العربية في هذه النسخة الكتلة الواقعة بين 0600 و 06FF حيث تشتمل على الأبجدية العربية والحركات وحروف المد وعلامات الترقيم والعلامات القرآنية كالطاء الصغيرة المرتفعة والأحرف الإضافية المستخدمة في اللغات الأخرى كالفارسية والأذربيجانية. وللمزيد عن الأحرف العربية في اليونيكود يمكن الإطلاع على هذا الرابط http://unicode.org/charts/PDF/U0600.pdf .

عند استخدام اليونيكود يمكن للتطبيقات الاختيار بين عدة صيغ مثل: UTF-8 و UTF-16 و UTF-32. تعتبر صيغة الـ UTF-8 الأكثر استخداماً وخاصة في الـ HTML والبروتوكولات المشابهة. تتيح صيغة الـ UTF-8 تمثيل الرقم الرمزي باستخدام ما لا يقل عن بايت واحد «8 بت» ولا يزيد عن أربعة بايتات. على سبيل المثال يمكن تمثيل الحرف في اللغة العربية باستخدام 1.7 بايت بينما يحتاج الحرف في اللغة اليابانية والصينية والكورية إلى ثلاثة بايتات. فالرقم الظاهر في الاسم «UTF-8» يعني عدد البتات «bits» المستخدمة لتمثيل الرقم الرمزي الواحد. وبناءً على ذلك تتيح صيغة الـ UTF-16 تمثيل الرقم الرمزي باستخدام وحده أو وحدتين تخزينيتين مكونة من 16 بت. أما صيغة الـ UTF-32 فتستخدم وحدة تخزينية واحدة مكونة من 32 بت. يفضل استخدام صيغة الـ UTF-8 للغات الأوروبية بينما تعتبر صيغة الـ UTF-16 أفضل للغات الآسيوية.

الاستماع الى النصوص العربية على جهازك أيفون أو أيبود تاتش أو أيباد

 الاستماع الى النصوص العربية على جهازك أيفون أو أيبود تاتش أو أيباد بدلا من قرائتها واتعاب نظرك لساعات طويلة في النظر الى شاشته؟ هل فكرت يوما في و اداء اكثر من مهمة متزامنة وان تستمع الى مقالاتك المفضلة صوتيا وانجاز أشياء اخرى خارج الآي فون كقيادة السيارة او اجري كل هذا متاح اذا كنت تقرأ باللغة الإنجليزية او ربما لغات عديدة اخرى. لكن ماذا عن اللغة العربية ؟

عبر جهازك المحمول من خلال هذا التطبيق الجديد والمميز عربيا والمقدم من اي فون اسلام. تطبيق "إتكلم" والذي يقوم بتحويل النصوص العربية وكذا الانجليزية الى صوت آلي مسموع لحظيا وبدون الحاجة للاتصال بالانترنت.

للمزيد

http://networkedblogs.com/a0pCs

تقنيات لخدمة التعليم الإلكتروني

 وازدهرت فيه تطبيقات لجعل التعلم عن طريق الويب أقرب لاحتياجات المتعلم، وخلال عام 2010م استعرضنا في زاوية التعليم الإلكتروني مواقع وتقنيات وخدمات برزت في هذا الاتجاه.

الحوسبة السحابية والواقع المزيد

مع انتشار الحوسبة السحابية (Cloud Computing) لم يعد الأمر مجرد مفهوم نظري بل تحول إلى تطبيق ملموس نشهده في عدد من الخدمات المشاعة في الويب وخاصة في مجال التعليم الإلكتروني. فعلى سبيل المثال انتقلت عملية بناء الاختبارات من البرمجيات التي يمكن تحميلها على الجهاز إلى خدمات على شبكة الإنترنت لا تتطلب أي برمجيات خاصة للاستفادة منها. فموقع (classmarker.com) وخدمة (quiz-school) على سبيل المثال، استفادتا من قدرات الحوسبة السحابية في تقديم خدمة استضافة الاختبارات وتقييمها آليا مجانا أو بسعر رمزي. حيث يقدم الموقعان إمكانية عمل اختبارات بأنواعها المختلفة مثل أكمل الفراغ، اختيار من متعدد، صح وخطأ، وغيرها، مع توفير إمكانية عرض الأسئلة بشكل عشوائي أو حسب ترتيب معين، ونشر الاختبار عن طريق البريد الإلكتروني أو صفحات الويب.

وبالمثل قدمت جوجل نظاما مخصصا في جدولة البرنامج الدراسي تحت اسم (CloudCourse). يتيح النظام للمدرسين عمل أنشطة تعلم ومتابعتها وكذلك عمل جدول دراسي وإدارة قائمة الانتظار والموافقة عليها. يضاف إلى ذلك خصائص متقدمة مثل مزامنة الجدول مع أنظمة متوافقة وخدمة معلومات الغرف الدراسية وأخيرا خدمة معلومات المستخدمين.

أما مفهوم الواقع المزيد (Augmented Reality) والذي يشير إلى إمكانية دمج المعلومات الافتراضية مع العالم الواقعي، فقد برزت في تطبيقات تعليمية مختلفة ففي أوروبا يمول الاتحاد الأوروبي مشروع (iTacitus.org) لتعليم تاريخ أوروبا عن طريق تركيز عدسة المحمول على بعض المناطق التاريخية لتظهر للزائر الأحداث المصاحبة لتلك المنطقة. وفي مشروع مماثل في جامعة ويسكونسون الأمريكية تستغل الألعاب الواقع المعزز لزيادة تفاعل الطلاب مع المادة العلمية. حيث يستخدم برنامج (ARIS) لخلق بيئة ألعاب افتراضية يمكن توظيفها في خدمة المنهج الدراسي.

أيضا بدأت الكتب المعززة (Augmented Books) تأخذ موقعها في التعليم. فشركة (Metaio) الألمانية تعمل على تطوير كتب تحتوي على عناصر من الواقع المعزز بحيث لو تم تسليط الكاميرا عليها فإن هذه العناصر تنطق بالحياة.

الحواسيب اللوحية والكتب الإلكترونية

جهاز نو (kno) والذي يتميز بشاشة اللمس الكبيرة مع خفة الوزن وإمكانية الكتابة باستخدام قلم خاص. أيضا يأتي الجهاز محملا ببرامج يستفيد منها الطالب الجامعي مثل آلة حاسبة علمية وبرنامج الرسم البياني وكتابة المذكرات. كما تتوفر حزمة برمجية لإتاحة تطوير برامج خاصة لهذا الجهاز.

كما أن طرح جوجل لخدمة الكتب الإلكترونية (Google ebooks) والتي تعتبر بمثابة مكتبة متنقلة لتحميل الكتب على أي جهاز وقراءتها في أي وقت، قد عزز من فاعلية الحواسيب اللوحية.

من هذه الأنظمة الحديثة موقع (schoology.com) والذي يقدم خدمة مجانية لإنشاء وإدارة أنظمة التعلم، ويمزج واجهة التواصل الاجتماعية مع أدوات إدارة التعلم، بحيث يمكن للمعلمين والطلاب (وأولياء الأمور والإداريين) من الاتصال والتعاون في الأمور التعليمية. كما أن الموقع يوفر الوظائف التعليمية التقليدية الموجودة في أشهر أنظمة التعلم مثل البلاكبورد ومودل.

غير أن توجه بعض أنظمة التعلم مثل نظام البلاكبورد لإضافة خصائص اجتماعية إلى نظامها قد تعتبر حلول مؤقتة. إلا أن الاتجاه سيكون بالتأكيد نحو دمج خصائص نظم التعلم الإلكتروني في التطبيقات الاجتماعية وليس العكس.

إجراءات أمنية تجعل المعاملات المصرفية عبر الإنترنت أكثر أماناً

 من الممكن إتمام المعاملة المصرفية إلا من خلال رقم سري للمستخدم ، وهو نفس المبدأ المطبق إلى حد كبير حتى وقتنا هذا. ولكن هذه الأرقام السرية التي تطبع وتوزع على العملاء ربما تشهد أيامها الأخيرة ، ويرجع ذلك إلى أن اللصوص أصبحوا ينجحون في الوصول إلى هذه الأرقام. وحاولت البنوك التغلب على هذه المشكلة عن طريق مطالبة العميل باختيار أرقام معينة من قائمة لإتمام كل معاملة مالية على حدة على أمل إحباط مساعي اللصوص.

ولكن لجأ اللصوص إلى الاحتيال عبر الانترنت لسرقة الأرقام السرية للمعاملات المصرفية.

وبدأت الكثير من البنوك بالفعل في توفير الأرقام السرية لعملائها من خلال رسائل نصية عبر الهواتف المحمولة ، وهو ما يعني ضرورة أن يكون الهاتف المحمول للعميل متصلا برقم حسابه المصرفي.

وينصح خبراء الأمن بضرورة أن يستخدم العميل شرائح الهواتف المحمولة المتصلة بالحسابات المصرفية على هواتف ذكية آمنة أو هواتف بسيطة غير متصلة بشبكة الانترنت بسبب وجود برامج ضارة يمكنها اختراق أنظمة تشغيل الهواتف للاستيلاء على الأرقام السرية للحسابات المصرفية.

وشرعت بنوك أخرى في تطبيق نظام أمني جديد يتطلب وجود جهازين مستقلين لاستقبال رقم المعاملات البنكية بمعنى أن البيانات يتم إدخالها على كمبيوتر عادي في حين يجري إدخال رقم المعاملة البنكية باستخدام جهاز منفصل يشبه الآلة الحاسبة.

برنامج "أومني سويتش"

قال طلاب في جامعة بوفالو الأميركية انهم طوّروا برنامجاً يسمح لمشلولي الأطراف باستخدام جهاز الكمبيوتر.

 "أومني سويتش" يسمح لمشلولي الأطراف بالطباعة وتصفّح الإنترنت والإصغاء إلى الموسيقى وممارسة ألعاب الكمبيوتر. يسمح البرنامج للمشلولين باستخدام الكمبيوتر عبر زر أو مفتاح واحد. ويعمل فريق آخر من الطلاب أيضاً على برنامج يسمح للبكم أيضاً بالاتصال بأصدقائهم عبر برنامج سكايب وارسال رسائل إلكترونية وإتمام مهام مثل التحكم بالأضواء أو التلفزيون من خلال الكمبيوتر.

برامج للأيفون تخدم الإخوه المكفوفين

أزاحت شركة مانرا الستار عن حزمة برامج جديدة تجعل الهاتف الذكي (آي ­فون 4) مناسبا لاحتياجات المكفوفين. وتتضمن البرامج الجديدة خاصية النطق بحيث يمكن للهاتف قراءة محتويات الشاشة ووصف الأزرار التي يستطيع المستخدم الضغط عليها.

وتساعد خاصية "الاملاء الصوتي" المستخدم في إدخال النصوص ، كما يحتوي الجهاز على إمكانيات أخرى عديدة تساعد في توجيه المكفوفين.

التَّوَّابُ

ما الفرق بين العدل والرحمة

قَد تعيِّن موظفاً تحت التدريب مدة ستة أ شهر ، فيمكن أن تراقبه فقط فكلما أخطأ سجلتها عليه خطيئته ، حتى أصبح حجم أخطائه لا يحتمل ففصلته وأنت في بحبوحة لأن هذا الفصل كان ضمن الستة أشهر ، فأنت ماذا فعلت ؟ عاملته وفق قيم العدل، ولكنك اذا أردت أن تعامل هذا الموظف بالرحمة ، فكلما أخطأ تقول له : لا، هذا لا يصح وهذا هو الصحيح ، فاذا هو يستقيم شيئاً فشيئاً ، وبعد حين يعجبك وتتمسك به ، شتان بين أن تعامل من حولك بالعدل ، وبين أن تعاملهم فوق العدل بالرحمة.

فالله سبحانه وتعالى خلق الانسان ومنحه العقل وأعطاه العقل ، وركّب فيه الفطرة، وزوّده بالشرع ، وخيّره وأودع فيه الشهوات ، وتركه الى أن يأتيه أجَلُهُ ، فإذا هو من أهل النار .

فالله عز وجل عامله بالعدل ، لكنه لما كان في مقتبل حياته لو أنه اتجه الى أن يسرق فأدبه الله عز وجل وخَوّفَهُ تارةً وأدبّه تارةً وضيّق عليه تارةً وجمعهُ مع أهل الحق تارةً وقبضه تارةً وشرح صدره تارةً إلى أن صلح هذا الانسان وصار من أهل الجِنان ، بماذا عامله الله عز وجل ؟ بالرحمة .

مَنْ عَمِلَ صَالِحًا فَلِنَفْسِهِ وَمَنْ أَسَاء فَعَلَيْهَا وَمَا رَبُّكَ بِظَلَّامٍ لِّلْعَبِيدِ {فصلت/46} )

إذاً : اسم التواب من أين نفهمه ؟ من رحمة الله عز وجل الله معك في كل خطراتك ،

معك في كل حركاتك معك في سرِّك ، معك في جهرك ، معك في خلوتك معك في كل حال من أحوالك ، وكل شأن أنت فيه هو معك وله شأن ، كل شأن أنت فيه فلله معك شأن يقابله ؛ إن كان شأنك الإعراض فشأنه التأديب ، وإن كان شأنك الإقبال ، فشأنه التجلّي ، وإن كان شأنك العدوان ، فشأنه العِقاب ؛ وإن كان شأنُك الإحسان ؛ فشأنه الإكرام

الفرق بين العالم والمربى

حتى في الدعوة الى الله عزّ وجل فهناك عالِم وهناك مربٍ ، فالعالِم يُلقي الدرس وانتهى الأمر لا يعنيه المجتهد ولا مَنْ يفهم ، ولا من استوعب ولا من لم يستوعب ، ولا من طبّق ولا من لم يُطبق ،لكنَّ المُربي هو الذي يُتابع ،وذاك هو الفرق بين علم الشريعة وعلم الطريقة

فالقضية قضية الرحمة ، قضية أن الله عزَّ وجل يُمكن أن يُعاملنا بعدلِه فنستحق النار ، ولكنه إن عاملنا برحمته فإنّما يؤهِّلَنا لدخول الجنة ، هذا هو التواب

معنى تواب أى تواب كثير التوبة على عباده أو أنه يتوب على عبده مهما كَبُرَ ذنبه،إمّا كمّاً أو نوعاً ولكنَّ المعنى الدقيق مُستنبط من قوله تعالى :{ ثُمَّ تَابَ عَلَيْهِمْ لِيَتُوبُواْ إِنَّ اللّهَ هُوَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ {التوبة/118

فما معنى تابَ عليهم ؟ تابَ عليهم يعني أنه ساقَ لهم من الشدائد كي يَحمِلَهُم على التوبة.

أعرف رجلاً رَبِحَ أرباحاً طائلة وأراد أن يُمتّع نفسه فأزمعَ السفر الى أمريكا وكأنه يتمنى أن يفعل فيها ما يشتهيه وأن يغرق في بحر المعاصي ، وهناك شعر بألم شديد في ظهره فتوجه إلى مستشفى ، وصور عموده الفقري ، فكانت نتيجة التشخيص ؛ ورمٌ خبيثٌ في النخاع الشوكي لم تستطع قدماه على حمله حينما سمع الخبر ، قطع رحلته وعاد إلى الشام ومن مسجد الى مسجد ومن مجلس علم الى مجلس إلى أن تاب إلى الله توبةً نصوحاً ..وهذا معنى تواب " إن تابوا فأنا حبيبهم وإن لم يتوبوا فأنا طبيبهم أبتليهم بالمصائب لأطهرهم من الذنوب والمعايب.... أعرف كيف أداويهم .{ إِلاَّ الَّذِينَ تَابُواْ وَأَصْلَحُواْ وَبَيَّنُواْ فَأُوْلَئِكَ أَتُوبُ عَلَيْهِمْ وَأَنَا التَّوَّابُ الرَّحِيمُ {البقرة/160

وهذه آيةٌ ثانية : " ثُمَّ تَابَ عَلَيْهِمْ لِيَتُوبُوا " يعني إذا جاءت توبة الله قبل توبة العبد فتعني الشدائد التي يسوقها للعبد وإذا جاءت توبة الله بعد توبة العبد فتعني قبول التوبة .

يحملك على التوبة ثم يقبل توبتك وأنت بين دافع إلى التوبة وبين قبول لهذهِ التوبة .فما بال أحدنا إذاً ينتظر الشدة أن تقع ، إذاً فليُعدْ إلى الله بلا شدة وبلا تأديب وبلا مشكلة وبلا مصيبة وبلا تضييق ، هذا هو الذكاء ، وهذا هو العقل ، وهذه هي الحِكمة.

ما معنى تمام التوبة

هُناكَ شيٌء آخر : قالوا : الله عزَّ وجل يتوب على عبده ابتداء أي يسوق له من الشدائد ما يحمله على التوبة وأما تمام التوبة أن يقبَلُهَا منه وأن يُثبّته عليها فمثلاً : لو قال عبد : يا رب أنا تُبتُ إليك ، فهذا الذنب لا أقع فيه مرة ثانية ، ولم يقل : يا رب ثبتني اللهم يا مثبّت القلوب ثبّت قلبي على دينك فلو قال أنا تبت واكتفى بمقاله هذا فهذا الذي ينسب التوبة إلى نفسه ويعتدُّ بإرادته وبقدرته على متابعة التوبة ربما ضَعّفَ الله مقاومته ، فوقع في الذنب مرةً أخرى . لذلك تمام التوبة قبولها والثبات عليها

وأقول وأكرر إن دعوتي مُلخّصة بكلمتين : إما أن تأتيه راكضاً أو أن يأتي بك ركضاً. ويعلم الله كيف يأتي بك ، ويعلم كيف يخوفك ويعرف كيف يجعل ركبتيك ترتجفان ، ويعلم كيف تسمع الخبر وتقع مغشيّاً عليك ، فأقبل على الله طائعاً منيباً فهو الأجدى والأسلم .

مُلخص من شرح إسم الله التواب

للدكتور الفاضل محمد راتب النابلسى

الامساك

تعريف الامساك

هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.

أو

هوأحد الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز. والإخراج الطبيعي يتراوح من 21- 23مرة في الأسبوع الواحد وحتى ثلاث مرات لا يعتبر إمساك، وتتزايد إصابة الإنسان به عند تقدمه في السن وخاصة بعد سن الستين.

أو

هوحالة يكون فيها البراز جاف وسميك أو قاسي(صلب)مصحوب بمضايقة أو ألم عند التبرز.السبب المباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز. وهذا في العادة يحدث لان الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء ( كالألياف) أو لأنّ البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم(الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة), فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات (البراز) فينتج عنة براز جاف قاسي

كيف يحدث الامساك ؟

يوجد عاملين أساسيين يساهمان في حدوث الإمساك:

1-إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها.

2-نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء.

ينتج عن أي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لأسباب الإمساك (حدوث أيهما يؤدي إلى حدوث الآخر).

ما هي أسباب الامساك؟

بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع.

1-الأسباب العضوية:

ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه (بسبب أورام حميدة او خبيثة)

ضيق في الأمعاء.

ورم في القولون.

اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز.

بواسير.

تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).

خراج.

سقوط أو فتق الشرج (المستقيم).

تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية.

الزائدة الدودية.

المرارة.

2-الأسباب الوظيفية:

أ)إمساك غذائي

هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل:

الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز.

الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان والتغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك.

ب)إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير

بعض العقاقير تسبب الإمساك، مثل:

بعض مضادات الحموضة.

بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين.

أملاح الحديد.

بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم

ت)نفساني أو عقلي المنشأ(السبب مرضي) في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما في حالات القولون العصبي

ث)ضعف قولوني عضلي كما في المرضى طريحو الفراش (خصوصا المسنون)

ج)إمساك بسبب العادات والطبائع يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير في العادات أو الظروف المعيشية:

نفسي أو عقلي.

بعد الإقلاع عن التدخين.

السفر

ح)أيضي (تمثيل الغذاء) بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل:

نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية.

داء السكري.

زيادة مستوى الكالسيوم في الدم.

نقص مستوى البوتاسيوم في الدم.

خ)خمول في حركة القولون: مما يؤدي إلى بطئ في حركة الفضلات وزيادة في امتصاص السوائل من الفضلات

د)قلة الحركة والخمول.

ذ)حالات القلق والتوتر النفسي(السبب غير مرضي)

ر)أسباب أخرى:

الأشهر الأخيرة من الحمل.

بعد الإسهال.

عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، السخونة)

مضاعفات الإمساك:

لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:

1-مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب:

البواسير.

دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور.

فتق إربي (سري).

صداع

2-مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب:

بواسير.

تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).

سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)

3-مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك

الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون

4-مضاعفات بسبب العوامل النفسية مثل حدة الطبع

كيف يتم علاج الامساك ؟

1-يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.

2- يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.

3-يجب تناول قدر كاف من السوائل.

4-يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الإمساك ويطلق عليها اسم الملينات أو المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زيادة الانقباضات في الأمعاء بحيث تعمل على طرد البراز

6- النظام الغذائي لمرضى الإمساك

أ. الرعاية الغذائية لمن يصابون بالإمساك:

1. السعرات الحرارية: ينصح باعطاء نفس كمية السعرات التى تعطى للشخص العادى حسب العمر والجنس والعمل.

2. البروتينات: ينصح باعطاء من 60 الى 80 جم بروتين يوميا.

3. الدهون: وهذه تساعد على ادرار الصفراء كما انها تؤدى الى تشحيم الأمعاء، واعطاء الزبد وزيوت الطهو مفيد للمرضى الذين يعانون من الهزال، ولكن يجب تجنب الأطعمة المقلية.

4. الكربوهيدراتات: وهذه يجب تناولها بكميات كافية وبخاصة فى هيئة خضروات وفواكه كاملة لاحتوائها على الألياف وأيضا فى صورة خبز بالردة، كما أن الموز والفواكه الجافة مثل التين والبلح والمشمش مفيدة أيضا خاصة فى الأشخاص المصابين بالهزال.

5. الفيتامينات: يجب اعطاء كميات كافية من فيتامين ( ب ) ويفضل اعطاؤه فى صورة خميرة بيرة، حيث أنه يساعد فى تنظيم وظيفة الأمعاء.

6. المعادن: يحتاج المرضى المصابون بأمراض حادة أو الملازمون للفراش شبه صائمين الى كمية كافية من البوتاسيوم فى صورة شوربة خضروات وعصير فواكه أو أملاح بوتاسيوم عن طريق الفم لمنع الإمساك.

7. السوائل: يجب اعطاء كميات كافية من السوائل بما يعادل 10 أكواب أو أكثر فى اليوم الواحد أثناء الطقس الحار الرطب، كما أن تناول السوائل الدافئة مثل الشاى الخفيف أو الماء الدافىء فى الصباح الباكر بينما المعدة فارغة يساعد بعض الناس على التبرز.

ب. إعتبارات اضافية: فى حالات الامساك المزمن التى لاتستجيب للعلاج عن طريق تنظيم التغذية ينصح باضافة الأتى:

1. ممارسة بعض التمرينات الرياضية يوميا مثل المشى أو لعبة الجولف تساعد فى علاج الإمساك.

2. تدليك البطن من 20 الى 30 مرة فى الصباح الباكر مع رش بودرة التلك على الأيدى والبطن قبل التدليك.

3. اذا لم تؤد زيادة محتوى الغذاء من الخشائن عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة الى تحسن الإمساك فانه يمكن اضافة ردة القمح الى الخبز لتعطيه حجما قد يساعد فى تخفيف الإمساك.

4. تناول الغرويات المحبة للماء، وهى مواد نباتية مثل (الأجار أجار) لها القدرة على امتصاص كمية كبيرة من الماء منتجة برازا ذا حجم كبير غير مهيج للقولون يؤدى الى حفز الحركة الدودية للامعاء، وينصح بتناول ملعقتين أو ثلاثة ملاعق صغيرة من تلك الغرويات قبل النوم مع شرب كوبين من الماء.

5. ينصح باضافة ملعقة كبيرة من اللاكتوز (سكر اللبن) مرتين الى ثلاث مرات يوميا الى عصير الفواكه أو الشاى وذلك للمصابين بالإمساك التقلصى أو التقبضى.

6. ينصح باستعمال لبوس (جليسرين) بالشرج أثناء الأمراض الحادة وعقب العمليات الجراحية وعند السفر حيث يؤدى الى نتيجة سريعة.

7. ينصح بتناول 30 سم3 من ( زيت البرافين ) قبل النوم، وهو يؤدى الى تشحيم الأمعاء وعيوبه أنه قد يتسرب خلال فتحة الشرج ويلوث الملابس، كما أنه يمنع امتصاص فيتامينات ( أ، د، ه، ك )، ويمكن تجنب ذلك باعطائه عقب تناول الطعام بساعتين أو ثلاث.

8. حالات الإمساك التى ترجع الى الاستخدام المستمر للمسهلات قد لاتستجيب للنظام السابق وحده، وقد تحتاج لاعطاء ملين خفيف مثل (المانيزيا) لعدة أيام.

ج. يجب تجنب الأتى:

1. الشاى الثقيل.

2. القهوة الثقيلة.

د. من الأغذية والوسائل التى تساعد على علاج الإمساك:

1. الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.

2. الجرجير - الخس - البقدونس - الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا - قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) - مخلل الكرنب.

3. التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) - الشمام - الموز - المشمش - عصير الفراولة - عصير العنب ( 700 - 1400 جم يوميا ) - ماء الرمان + عسل نحل + ماء - التوت الناضج جدا.

4. التين: ينقع 3 - 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق - ويمكن أن تطبخ 3 - 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).

5. كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.

6. تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.

7. الزنجبيل.

8. الحلبة.

9. مغلى السلق ( 25 - 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).

10. مغلى الشعير ( يغلى 30 - 50 جم فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ).

11. زيت الزيتون ومضغ أوراقه. 12. مغلى نخالة القمح ( الردة ): تغلى قبضة من النخالة فى لتر ماء ويشرب المغلى مع قليل من عسل النحل. 13- العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات.......... يمزج كل ذلك ويأخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم.

ه. يسمح بتناول الأطعمة الأتية:

1. الخبز والتوست والأرز والذرة والقمح.

2. البقوليات.

3. اللحم والسمك والدجاج والأرانب والبيض.

4. اللبن ومنتجاته.

5. الحساء والخضروات المطهية.

6. سلاطة الخضروات.

7. البطاطس والبطاطا.

8. الزبد والسمن ودهون الطعام.

9. السكريات والعسل والمربى.

10. البسكويت والكيك والحلويات.

11. الفواكه الطازجة والجافة والمكسرات.

12. التوابل والبهارات بكميات قليلة.

13. المخللات بكميات قليلة.

14. المشروبات الخفيفة والسوائل - 10 أكواب أو أكثر يوميا.

و. مثال لتغذية مرضى الإمساك:

أولا- عند الاستيقاظ:

الأشخاص غير النباتيين والنباتيون: - كوب من الماء الدافىء أو الشاى الخفيف.

ثانيا- الافطار:

الأشخاص غير النباتيين:

1. عدد 4 ثمار تين أو عدد 8 - 10 ثمار مشمش أو برقوق أو خوخ.

2. بليلة أو عصيدة باللبن والسكر.

3. خبز أو توست.

4. بيض مقلى ممزوج الصفار بالبياض.

5. زبد.

6. مربى.

7. برتقال.

الأشخاص النباتيون:

1. عدد 4 ثمار تين أو عدد 8 - 10 ثمار مشمش أو برقوق أو خوخ.

2. بليلة أو عصيدة أو كورن فليكس باللبن والسكر.

3. خبز أو توست.

4. زبد.

5. عسل.

6. موز.

ثالثا- الغداء:

الأشخاص غير النباتيين:

1. حساء اللحم.

2. سلاطة خضروات ( خس + طماطم + جزر + فجل + بنجر......... تمزج بالتوابل ).

3. سمك مشوى وأرز.

4. خبز أو توست.

5. موز.

الأشخاص النباتيون:

1. حساء الطماطم.

2. مخيض اللبن أو الشرش.

3. سلاطة خضروات.

4. قرع أو كوسة مطهية وأرز أو عدس.

5. خبز أو توست.

6. عنب.

رابعا- الساعة الرابعة بعد الظهر:

الأشخاص غير النباتيين والنباتيون:

- شاى خفيف وبسكويت.

خامسا- العشاء:

الأشخاص غير النباتيين:

1. حساء ( شوربة ).

2. دجاج مشوى وبسلة خضراء.

3. بطاطس مشوية.

4. خبز أو توست.

5. كاسترد.

الأشخاص النباتيون:

1. حساء خضروات.

2. لبن رايب.

3. عدس.

4. خبز أو توست.

5. بطاطس مسلوقة.

6. مربى أو جيلى

6-في حالة الأطفال الرضع, يعطون بعض الملينات كشربة الذّرة ( Karo ), مستخلص الشعير ( Maltsupex ) أو اللاكتيلوز (Lactulose ) والذي يمكن استعمله للأطفال و البالغين وكل هذه الملينات تقوم بزيادة احتفاظ البراز بالماء.

7-استعمال المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من النخالة والألياف كلميتاميوسيل (Metamucil )أو سيترايوسيل ( Citrucel ).

8-التقليل من تناول لأطعمة التي تسبب الإمساك ( منتجات اللبن, أرز أبيض،الموز ) قد يساعد أيضًا.

9-يمكن استعمال تحميلات الجليسرين( glycerin )للرضع والأطفال الصغار أو حقنة البيبي لاكس السائلة ( Babylax ).وينصح في استخدامها كأجراء عارض للإمساك الشديد، ولا يداوم على استخدامها إلا تحت إشراف طبي.

10-التقليل من تناول الأطعمة التي بها دهنيات.

11-ممارسة الرياضة والحركة.

12-تجنب الشاي أو القهوة الثقيلة.

13-تناول الأغذية والوسائل التالية:

من الأغذية والوسائل التى تساعد على علاج الإمساك:

الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.

الجرجير - الخس - البقدونس - الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا - قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) - مخلل الكرنب.

التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) - الشمام - الموز - المشمش - عصير الفراولة - عصير العنب ( 700 - 1400 جم يوميا ) - ماء الرمان + عسل نحل + ماء - التوت الناضج جدا.

التين: ينقع 3 - 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق - ويمكن أن تطبخ 3 - 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).

كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.

تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.

الزنجبيل.

الحلبة.

مغلى السلق ( 25 - 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).

مغلى الشعير ( يغلى 30 - 50 جم فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ).

زيت الزيتون ومضغ أوراقه. 12. مغلى نخالة القمح ( الردة ): تغلى قبضة من النخالة فى لتر ماء ويشرب المغلى مع قليل من عسل النحل. 13- العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات ويمزج كل ذلك ويأخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم.

برامج موجوده بويندوز إكس بى تغنيك عن تنصيب برامج

يحتوى ويندوز إكس بى Windows Xp على مجموعة كبيرة من البرامج والملفات المهمة التى يسهل استخدامنا لها ، كما تغنينا عن تنصيب عدة برامج أخرى على الجهاز إلا أن هذه البرامج تظل مخفية وبحاجة للوصول إليها وتشغيلها ومن ضمن هذه البرامج :

character editor private -

وهو برنامج لتصميم الأيقونات والكراكترز ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر educedit

- Epress

لتحويل الملفات لملفات تنفيذية ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر Epress

Disk cleanup -

يعمل هذا البرنامج على تنظيف الهارد ديسك لتوفير المساحة نضغط ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر cleanmger

Watson Dr -

لمعالجة بعض مشاكل النظام ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر Drwstn

Microsoft syn chronization manager-

والذى يمكننا من تصفح صفحات الويب التى تعمل على إضافتها له أثناء عدم الاتصال ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر mobsyns

- Network shared folder wizard

يساعد على مشاركة الملفات عبر الشبكة الداخلية ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر shrpubw

- Driver verifier manager

يفيد فى حل مشاكل الدرايفرز ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمرverifier

- windows for workgroups chat

للمحادثة عبر شبكة النت ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمرwinchat

ODBC data source administrator -

للتحكم في الداتابيس وذلك ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر odbcad

Windows media player -

لإظهار ويندوز ميديا بلير الخاصة بوندوز إكس بى ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر mplay

clipboard viewer -

لعرض الملفات التى تم نسخها وحفظها فى الكيب بورد ونصل إليه بالضغط على start ثم run ثم اكتب الأمر clipbrd

كما توجد مجموعة برامج أخرى يمكن تشغيلها على الجهاز بالضغط على الأيقونة الخاصة بها فيفتح البرنامج ويشتغل عليه المستخدم دون الحاجة لتسطيبه على الجهاز الخاص به وتسمى البرامج البروتابل portable والتي تمتاز بعدة مزايا منها : صغر الحجم بالمقارنة مع البرنامج الأصلى ولا تحتاج لكراك أو سيريال ، كذلك إمكانية حملها على الفلاش ميمورى والعمل بها خصوصا فى الأماكن التى تمنع تثبيت البرامج فى العمل أو الجامعات .