رغم خطورة السكري وانتشاره السريع إلا أنه "غير مستعص" ويمكن تلافيه بشيء من الوعي الاجتماعي والتثقيف الصحي.. فهناك أربعة عوامل رئيسية (في حال راعيناها وحاولنا تلافيها) من شأنها خفض نسبة الإصابة به لأكثر من الثلثين :-
العامل الأول : مكافحة البدانة المفرطة - بما في ذلك لدى الأطفال وصغار السن.
- والثاني : التقليل من الأطعمة الكربوهيدراتية والسكرية لصالح الأطعمة البروتينية والنباتية الطازجة.
- والثالث : ممارسة أي نوع من الرياضة (أو على الأقل رفع معدل المشي والحركة التي نؤديها يوميا).
- أما الرابع : فيتعلق بالعامل الوراثي والعرقي الذي (رغم استحالة تغييره) إلا أن إدراكنا لدوره يحدد مستوى وخطورة العوامل السابقة !إذا ؛ الوقاية من السكري ليست مسألة صعبة أو معقدة - ولكن التساهل بها قد يجعلها كذلك فعلا
